วิธีการเพาะกายเป็นที่นิยมในปัจจุบัน

ในสังคมปัจจุบันคนจำนวนมากเริ่มมีการเพาะกายน้อยลงและมีผู้คนเริ่มโครงการออกกำลังกายเพิ่มขึ้น ไม่มากคนต้องการที่จะใหญ่กับลูกหนูขนาดใหญ่และหน้าอกใหญ่อีกต่อไป แต่พวกเขาต้องการที่จะมีรูปร่างที่หยาบและหยาบของรูปแบบการถ่ายภาพปก การเพาะกายนิยมลดลงในช่วงยี่สิบปีที่ผ่านมาอย่างไร?

ย้อนกลับไปใน "ยุคทอง" ของการเพาะกายคนรู้สึกทึ่งกับวิธีที่ผู้ชายสามารถพัฒนากล้ามเนื้อของตนในแบบที่ทำให้คนอื่น ๆ ได้ ต้องการเริ่มเพาะกายตัวเอง ลองดูที่ Eugen Sandow "พ่อ" ของการเพาะกาย เขามีกล้ามเนื้อลีบฉีกขาดกับกล้ามเนื้อบ้า จากนั้นก็มาพร้อมไอคอนการเพาะกายอื่น ๆ เช่น Steve Reeves, Reg Park และนักกีฬาชื่อดังหลายคน แต่ความนิยมในการเพาะกายที่แท้จริงเริ่มขึ้นกับ Arnold Schwarzenegger หลังจากที่ได้ปรากฏตัวในภาพยนตร์เพาะกายเรื่อง "Pumping Iron" เขาได้รับการยอมรับว่าเป็นนักเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล จากจุดนั้นผู้คนเปิดโรงยิมหลาย ๆ แห่งเพื่อเริ่มเพาะกายไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือเพียงเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ผู้กำกับภาพยนตร์คัดเลือกนักเพาะกายอย่างอาร์โนลด์มาร่วมแสดงในภาพยนตร์ของพวกเขา เป็นเวลานานยุคเพาะกายกำลังแผ่กระจายไปทั่วโลก

แต่เกิดอะไรขึ้นบ้าง? ยุคนี้ช้าลงอย่างไร? ง่าย คนเริ่มได้รับ "ใหญ่เกินไปกล้ามเนื้อมากเกินไป" ซึ่งทำให้ผู้คนคิดว่ามันดูห่าม, เอาแต่ใจและเพิ่มมันทั้งหมดขึ้นน่าขยะแขยง วันนี้นักเพาะกายต้องการที่จะมีขนาดใหญ่และมีกล้ามเนื้อมากกว่าคู่ต่อสู้ของพวกเขา นักเพาะกายเช่น Jay Cutler และ Ronnie Coleman เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของคนที่ "ต้ม" การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการพัฒนาของพวกเขา สิ่งที่ทำให้หยุดนิ่งในยุคนี้คือภาพยนตร์เรื่อง "Fight Club" กับแบรดพิทท์ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีว่าร่างกายที่ไม่ติดมันถูกนำมาใช้และผู้คนต่างก็ตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องใหญ่คุณต้องพึ่งพา ความคิดเห็นของฉันคือผู้ชายกลายเป็น "ผู้หญิง" ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการร่างกายที่ดูน่าสนใจยิ่งขึ้นสำหรับผู้หญิงและคนเริ่มต้นการทำแบบจำลองเช่นผู้หญิงซึ่งเข้าใจได้ง่ายว่าทำไมผู้ชายจึงสวมเสื้อหรือเสื้อสีชมพูที่พูดว่า "จริง ผู้ชายสวมชุดสีชมพู "

ลองพูดถึงอาร์โนลด์สักครู่ ทำไมคุณถึงคิดว่าเขาเป็นนักเพาะกายที่ดีที่สุด? เป็นเพราะเขามีกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุด? หรือมากกว่าที่เขามีความมั่นใจเมื่อเขาก้าวขึ้นเวทีเพาะกาย? บางทีมันอาจเป็นไปได้ว่าเขาให้คำแนะนำที่ดีที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อ? นี่เป็นเหตุผลหนึ่งในสามข้อนี้ ในภาพยนตร์เรื่อง "Pumping Iron" อาร์โนลด์พูดถึงการมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เขากล่าวว่า "คุณต้องให้สัดส่วนคุณถูกต้องถ้าคุณมองในกระจกและพูดว่า" เอาล่ะฉันต้องการ deltoids เล็กน้อย ดังนั้นคุณจะไปที่โรงยิมและวาง deltoids เหล่านั้นไว้ ในฐานะศิลปินเพียงแค่ตบแปรงของเขาในภาพมีมันทำ เราต้องทำอย่างหนักเพราะเราสร้างร่างกายมนุษย์ ตอนนี้บางคนจะมองคุณเหมือนตลกที่คุณกำลังทำอะไรแปลก ๆ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผู้คนจำนวนมากรู้จัก และเมื่อคุณรู้เรื่องนี้แล้วคุณก็เข้าใจเรื่องการเพาะกายที่คุณไม่เคยตระหนักมาก่อน "

คุณเห็นไหมอาร์โนลด์มีสัดส่วนร่างกายที่สมบูรณ์แบบและผู้ที่ชื่นชอบการเพาะกายก็รู้จักเขามาก เพื่อการเพาะกายของวันนี้ที่สร้างร่างกายของพวกเขาออกจากสัดส่วนดังนั้นวิธีที่คุณสามารถสร้างความแตกต่างในการสร้างกล้ามเนื้อได้รับสัดส่วนที่เหมาะสมให้กล้ามเนื้อทุกคนเพียงขวาไม่เล็กหรือใหญ่กว่าที่จะต้องหวังว่าคุณชอบบทความนี้ และจะทำให้ดีที่สุดในการสร้างกล้ามเนื้อ

Source by sbobet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *