เพนนีเสริมด้วยไนอาซินช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพนนีกับไนอาซินมักใช้เพื่อลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากความสามารถในการยับยั้งการสลายตัวของไขมันป้องกันกรดไขมันเข้าสู่กระแสเลือด อย่างไรก็ตามไนอาซินยังพบว่ามีการกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์หรือ GH ฮอร์โมนการเจริญเติบโตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและนักเพาะกายเนื่องจากช่วยเพิ่มการสร้างเซลล์ในกล้ามเนื้อกระดูกและอวัยวะสำคัญช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตขึ้นและฟื้นฟูเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บได้ ต่อมใต้สมองของเราผลิต GH แต่ลดลงในขณะที่เราอายุมากขึ้นซึ่งเป็นเหตุผลที่เราควรเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติรวมทั้งไนอาซิน

ไนอาซินยังเป็นที่รู้จักกันในชื่อ Vitamin B3 ซึ่งเป็นเหมือนพี่น้อง Thiamine หรือ Vitamin B1 และ Riboflavin หรือวิตามินบี 2 สามารถช่วยในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต หน้าที่หลักที่สุดของ Niacin คือการปลดปล่อยพลังงานและสารอนุพันธ์ของ niacin ได้รับการค้นพบเพื่อล้างพิษ xenochemicals ผลิตฮอร์โมนเตียรอยด์โดยเฉพาะในต่อมหมวกไตและซ่อมแซมดีเอ็นเอ

ไนอาซินเป็นยาที่นิยมใช้มากที่สุดในการรักษา pellagra ซึ่งเป็น โรคแสดงออกโดยแผลบนผิวหนังปัญหาทางเดินอาหารและอาการทางจิตเช่นอาการหงุดหงิดและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูงด้วยการลดระดับของ lipoprotein ที่มีความหนาแน่นต่ำมากหรือ VLDL ซึ่งเป็นบรรพบุรุษของ lipoprotein ความหนาแน่นต่ำซึ่งเรารู้จักว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ในขณะเดียวกันก็ยังเพิ่มปริมาณของคอเลสเตอรอลที่ดีในร่างกายที่เรียกว่า lipoprotein ความหนาแน่นสูงหรือ HDL ซึ่งเป็นเหตุผลที่ niacin ถูกกำหนดให้กับผู้ป่วยโรคหัวใจวาย

ไนอาซินยังไม่เป็นที่นิยมมากเป็นธรรมชาติ เสริมเพราะมีระดับความเป็นพิษเล็ก ๆ ที่พบในปริมาณที่ค่อนข้างใหญ่และแน่นอนไม่ได้รับอนุญาตทั้งหมดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเกี่ยวกับอินซูลิน ผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดคือการล้างผิวหนังโดยเฉพาะบริเวณใบหน้าโดยมีอาการคันและผื่นโดยเฉพาะบริเวณที่ผิวหนังปกคลุมด้วยเสื้อผ้า นี้กินเวลาเพียง 15 ถึงสามสิบนาทีและอาจหลีกเลี่ยงได้โดยการดื่มแอสไพรินก่อนกินไนอาซินหรือ ibuprofen ทุกวันเป็นเวลาสองหรือสามสัปดาห์

การสร้างความอดทนสำหรับ niacin เป็นสิ่งสำคัญถ้าคุณวางแผนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับ ระยะยาว; เริ่มต้นด้วยการใช้ขนาดที่เล็กและค่อยๆเพิ่มปริมาณในช่วงเวลา คุณสมบัติทางเภสัชวิทยาของ Niacin ทำงานได้ดีที่สุดในปริมาณมากดังนั้นความสามารถในการทนต่อผลข้างเคียงจึงจำเป็นที่จะต้องได้รับประโยชน์จากวิตามิน แพทย์แนะนำให้กินไนอาซินด้วยอาหาร แต่นี่ไม่ใช่ผลดีสำหรับนักเพาะกายที่ใช้ไนอาซินเพื่อเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะต้องกินมันในขณะท้องว่าง

นี่คือเหตุผลที่ไนอาซินยังไม่ได้รับการเสริมเพาะกายที่เป็นที่นิยมจนถึง เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลกระทบต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์จะเห็นได้เฉพาะเมื่อกินเข้าไปโดยไม่มีกรดไขมันใด ๆ ที่มีอยู่ แน่นอนในปัจจุบันของไขมัน, niacin จะตั้งค่าการทำงานครั้งแรกในการป้องกันการสลายของ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนมีความสำคัญมาก

ปริมาณที่แนะนำของ niacin โดยทั่วไปควรอยู่ที่ประมาณ 15 ถึง 19 มิลลิกรัม สำหรับผู้ชายและ 15 มก. สำหรับผู้หญิง ในฐานะเสริมการเพาะกายคุณจะต้องใช้ปริมาณที่มากขึ้นประมาณ 150 มิลลิกรัมสำหรับโครงการระยะยาวหรือ 500 มก. สำหรับแผนการที่สั้นกว่า หลายคนเริ่มต้นด้วยยาที่มีขนาดเล็กกว่า 50 มก. เพื่อให้ได้ผลข้างเคียงจากการล้างซึ่งมักเกิดขึ้นที่ระดับต่ำสุด 150 มก. ได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ ชื่อว่า Inositol Hexanicotinate หรือ IHN ซึ่งเป็นที่รู้จักกันว่า No-Flush Niacin มันอาจจะแพงกว่าไนอาซิน แต่ IHN มีประสิทธิภาพแม้ว่าคุณจะใช้ปริมาณที่น้อยลงไปซึ่งทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

ผู้ใช้ไนอาซินบางคนเพียงแค่รอให้น้ำล้างออกไปหรือ เพื่อให้ร่างกายของพวกเขาได้รับความสะดวกสบายกับการล้างและมีอาการคัน ส่วนใหญ่สนับสนุนมานานของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพาะกายธรรมชาติเมื่อพวกเขารู้สึกว่าร่างกายของพวกเขาได้ปรับให้เพียงพอที่จะหยุดแดงและมีอาการคันที่พวกเขาสามารถยกระดับโด อีกครั้งระวังเมื่อเพิ่มปริมาณของ niacin เช่นนี้อาจนำไปสู่ความเป็นพิษของตับ แม้ว่าจะหายาก แต่ก็ยังมีความเป็นไปได้สูงที่ไนอาซินอาจเพิ่มระดับเอนไซม์ในตับของคุณได้

เพื่อให้ได้รับ niacin เป็นอาหารเสริมเพื่อการเพาะกาย ให้ใช้ปริมาณของคุณก่อนที่คุณจะไป นอนหลับตราบเท่าที่คุณยังไม่ได้กินอะไรสักสองสามชั่วโมงก่อนหน้านั้น GH ปกติ peaks ชั่วโมงหลังจากที่เรานอนหลับและเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับ niacin และ GH โต้ตอบปฏิสัมพันธ์การสร้างกิจกรรมการเจริญเติบโตของคุณในขณะที่คุณนอนหลับ

Source by sbobet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *