ตำนานของเชียร์ลีดเดอร์ของเอ็นเอฟแอลคลี่คลาย

ดังนั้นมีผู้เชียร์ลีดเดอร์จำนวนมากออกไปเต้นรำที่สนามและเราไม่ต้องกังวลที่จะทำความรู้จักกับพวกเขา ทั้งหมดที่เราทำคือเพียงแค่จ้องที่พวกเขาเต้นรำคิดว่า 'โอ้พวกเขาเต้นดีดูดีเชียร์ลีดเดอร์ทั่วไป' และย้ายไปโดยไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่จริงๆไปเบื้องหลังของเชียร์ลีดเดอร์เอ็นเอฟแอ ดีฉันอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่ามีมากขึ้นกว่าตรงตา ตำนานที่ 1 – เป็นเรื่องง่ายที่จะเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของเอ็นเอฟแอล อืม ไม่ได้ไม่มีทางใดที่ง่ายที่จะเป็นเชียร์ลีดเดอร์ มากไปในการทดสอบว่าคุณโชคดีที่ได้ทำให้มันเป็นทีมในสถานที่แรก หลายร้อยสาวพยายามออกและคุณต้องอยู่ใน 3% ชั้นนำที่จะทำให้มันอยู่ในทีมและไม่ล้อเล่น พวกเขาทั้งหมดเต้นดีดูดีมีพลังกระตือรือร้นและมีบุคลิกภาพที่ดีด้านบนของทั้งหมดที่ หลังจากที่พวกเขาได้รับในทีมจะใช้เวลาหลายชั่วโมงของการปฏิบัติเกือบทุกวันเพื่อที่จะได้รับการเต้นรำ NFL ประจำลง จะเลวร้ายลงเมื่อพวกเขาต้องเต้นในช่วงเย็นที่หนาวจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคเหนือของสหรัฐฯ (ซึ่งทีมเอ็นเอฟแอลบางทีมใช้เป็นข้ออ้างที่ไม่มีทีมเชียร์ลีดเดอร์และทีมเอ็นเอฟแอลทุกทีมไม่ได้เป็นเชียร์ลีดเดอร์) นอกเหนือจากการเต้นรำแล้วพวกเขายังต้องแสดงให้เห็นถึงกิจกรรมการกุศลทำให้แขกรับเชิญถ่ายภาพและบางครั้งก็เดินทางไปต่างประเทศเพื่อสร้างความบันเทิงให้กองกำลังทหารสหรัฐฯของเราเป็นอย่างมากเพื่อให้ขวัญและกำลังใจของพวกเขาสูงขึ้น ตำนาน: เชียร์ลีดเดอร์เอ็นเอฟแอลได้พบกับนักฟุตบอลดาวและวันที่ อย่างแน่นอนไม่ได้ เชียร์ลีดเดอร์เอ็นเอฟแอลไม่ได้รับอนุญาตให้ "fraternize" กับผู้เล่น นั่นหมายความว่าไม่มีความเจ้าชู้ไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวไม่มี "มิตรภาพ" ส่วนตัวหรืออะไรที่อาจหมายถึงความสัมพันธ์นอกขอบเขตของ NFL มืออาชีพ ใช่พวกเขาสามารถมีปฏิสัมพันธ์กันเล็กน้อยที่กิจกรรมการกุศลและการปรากฏตัวของแขก แต่โดยทั่วไปคุณควรมีโชคดีในการทำความรู้จักกับทีมฟุตบอลในฐานะที่เป็นภารโรงทำความสะอาดห้องล็อกเกอร์หรือเป็นกลุ่มเพื่อนร่วมทีม เชียร์ลีดเดอร์ออกไปกับทอมเบรดี้และแรนดี้มอสส์? ลืมเรื่องนี้ ตำนาน: NFL Cheerleaders Continue Reading

ฉันได้เพิ่มกล้ามเนื้อโดย Niacin Flushing ประจำ

Niacin Flushing for a Better Health ข้อดีอย่างหนึ่งของการฉีดน้ำนมคือการกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโต กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ ประการแรกไนอาซินล้างสิ่งที่ตกทอด? เมื่อคุณกินยาเกินขนาดของ niacin เส้นเลือดดำของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก กระบวนการนี้เรียกว่าไนอาซินล้างเพราะคุณเป็นพื้นล้างระบบของเสียที่เป็นพิษรกในเส้นเลือดฝอยที่ไหลเวียนเป็นปกติอ่อนแอ ในบทความนี้ผมจะอธิบายสิ่งที่ไนอาซินล้างไม่สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อว่าคุณสามารถบรรลุผลประโยชน์เหล่านี้ด้วยตัวเองมากเกินไปและวิธีการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง Niacin Flushing: วิธีการทำงาน เมื่อคุณกินยาเกินขนาดของ niacin การกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกกระตุ้น เวลาที่ดีที่สุดในการเข้ารับ niacin คือก่อนนอน นอกจากนี้การฉีดยาไนอาซินยังสามารถทำให้คุณมีหลอดเลือดมากขึ้นและนี่เป็นสมบัติอันยอดเยี่ยมในระหว่างการแข่งขันเพาะกาย เพื่อให้ได้ไนอาซินล้างคุณจะต้องกินประมาณ 50-80 มิลลิกรัม หลังจากทำเสร็จแล้วคุณจะ "ล้าง" ประมาณหนึ่งชั่วโมง ระยะเวลาการล้างนี้มักไม่มีผลข้างเคียง แต่บางคนรายงานว่าผิวของพวกเขากลายเป็นสีแดงหรือทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรง โดยพื้นฐานแล้วคุณสามารถกินไนอาซินได้สองวิธีทั้งจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติหรืออาหารที่มีความหนาแน่นสูงของไนอาซิน (ไนอาซิน) อาหารที่อุดมด้วยไนอาซิน (Niacin Consumption) วิธีการทั้งสองเป็นสิ่งที่ดี แต่ฉันชอบที่จะใช้ไนอาซินในอาหารธรรมชาติเพราะอาหารเหล่านี้มีสุขภาพดีและมีสารอาหารที่มีความสำคัญสูงอื่น ๆ Continue Reading

ประวัติของเครื่องแบบเชียร์ลีดเดอร์

แม้ว่าคุณอาจจะไม่เชื่อเรื่องนี้ด้วยชุดวันนี้ แต่เครื่องแบบเชียร์ลีดเดอร์เริ่มออกมาอย่างระมัดระวัง ในช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ยี่สิบเชียร์ลีดเดอร์ส่วนใหญ่เป็นผู้ชายและพวกเขาไม่ได้ใส่ชุดเครื่องแต่งกาย ผู้หญิงเข้าร่วมกลุ่มเชียร์ลีดเดอร์และในขณะที่พวกเขาสวมชุดเชียร์ลีดเดอร์ที่พวกเขาสวมก็เหมาะสมสำหรับวันนี้ มีโปสการ์ดจากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์พิมพ์ในปี 2449 ซึ่งแสดงให้เห็นว่าเป็นเชียร์ลีดเดอร์หญิงแบกธงโรงเรียนใส่ชุดนักเรียนในโรงเรียนที่มีความระมัดระวังมาก – ชุดเดรสยาวพร้อมขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกสูงและกระโปรงยาวไหล ในช่วงเริ่มต้นของการเชียร์ลีดเดอร์เครื่องแบบมักประกอบด้วยเสื้อสเวตเตอร์ (มักเป็นกระโปรง) และจดหมายโรงเรียนอยู่ด้านหน้า บางครั้งเสื้อคอเต่าจะมีชั้นอยู่ใต้เสื้อสเวตเตอร์ถักเพื่อเพิ่มความอบอุ่นสำหรับเชียร์ลีดเดอร์กลางแจ้ง โสเภณี (อุปกรณ์ที่ใช้ในการขยายเสียงของเชียร์ลีดเดอร์) มักจะมาพร้อมกับเครื่องแบบเชียร์ลีดเดอร์และพวกเขาก็จะมีจดหมายของโรงเรียนด้วยเช่นกัน Pom Poms ซึ่งเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์เสริมเชียร์ลีดเดอร์ที่เป็นที่นิยมเริ่มปรากฏให้เห็นเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องแบบเชียร์ลีดเดอร์ในปี 1930 ปู่ก่อนทำจากกระดาษ – เฟร็ด Gastoff คิดค้นไวนิลปอม 2508 ในนั้น ในช่วงเริ่มต้นของการเชียร์ลีดเดอร์ชายเชียร์ลีดเดอร์จะสวมกางเกงในขณะที่ผู้หญิงจะสวมกระโปรงยาวข้อเท้า ในช่วงปี 1950 ความยาวของกระโปรงเริ่มสั้นลง แต่ก็ยังคงอยู่ในด้านอนุรักษ์นิยม รองเท้าอานเป็นรองเท้าที่เหมาะสำหรับผู้เชียร์ลีดเดอร์หญิง ในช่วงปีพ. ศ. 2503 ความยาวของกระโปรงเปลี่ยนไป – ด้านล่างของกระโปรงเข่าที่สวมใส่ในขณะที่เครื่องแบบสำหรับเชียร์ลีดเดอร์หญิงลดลงกระโปรงจีบ ผ้าฝ้ายเริ่มถูกนำมาใช้เป็นตัวเลือกสำหรับการแต่งกายของเชียร์ลีดเดอร์กระโปรงและการใช้ฝ้ายทำให้กระโปรงเบาและทำให้การเคลื่อนไหวง่ายขึ้น Continue Reading

มองไปที่การถกเถียงกันบางอย่างเกี่ยวกับการเพาะกายของสตรี

ต้นยุค 90 เต็มไปด้วยข้อพิพาทกับสตรีผู้สร้างร่างกาย ตัวอย่างเช่นการประกวดนางสาวโอลิมเปียเมื่อปีพ. ศ. 2534 ได้กลายเป็นรายการโทรทัศน์ที่ออกอากาศทางโทรทัศน์เป็นครั้งแรก ในการประกวดครั้งนี้ตำนาน Lenda Murray ได้เผชิญหน้ากับความท้าทายที่รุนแรงจาก Bev Francis การวิ่งขึ้นสู่ชื่อเรื่องในปี 1990 ฟรานซิสเคยเป็นนักสู้และได้เปลี่ยนตัวเองเป็นตัวอาคารในช่วงกลางทศวรรษ 1980 ค่อยๆทำให้เธอได้รับการขัดเกลา ร่างกายที่ดีที่สุดสอดคล้องกับมาตรฐานการตัดสินการประกวดสำหรับผู้สร้างร่างกาย เพื่อให้เรื่องเลวร้ายยิ่งขึ้นสำหรับ Lenda Bev ได้เข้าร่วมนางสาวโอลิมเปียปี พ.ศ. 2534 โดยมีขนาดใหญ่และมีความหมายมากกว่าในทุกปีที่ผ่านมา ในตอนกลางคืน Bev นำทางและ Lenda ต้องการคะแนนทั้งหมดที่เธอได้รับสำหรับอันดับแรก เมื่อ Lenda เก็บชื่อไว้ในจุดใดจุดหนึ่งเหนือ Bev การประกวดกลายเป็นความขัดแย้งที่มากที่สุดจนถึงปัจจุบัน การประกวดนางสาวอินเตอร์เนชั่นแนลในปีพ. ศ. 2535 มีความขัดแย้งกันมากขึ้น Continue Reading

วิธีการทำ Fakes Basketball ที่สมบูรณ์แบบ

เพื่อที่จะเป็นภัยคุกคามที่น่ารังเกียจคุณต้องสามารถหลบเลี่ยงยามของคุณไม่ว่าคุณจะมีลูกหรือไม่ ของปลอมคือการกระทำที่ออกแบบมาเพื่อโยนยามของคุณออกสมดุลเพื่อให้คุณสามารถขับรถผ่านเขาหรือฟรีตัวเองสำหรับการยิง ทำได้โดยการแกล้งทำเป็นหัวตาเท้าเท้าและลำตัว ไดรฟ์และ -shot ปลอมถูกออกแบบมาเพื่อโยนผู้เล่นฝ่ายรับออกสมดุลและบังคับให้เขากลับไปหาที่ว่างสำหรับการยิง หยิบลูกไปเลี้ยงรอบยามโดยใช้เท้าหน้าเพื่อบังคับให้เขากลับมา ผู้เล่นที่น่ารังเกียจจะมาถึงตำแหน่งของการยิง จะมีการกระทำบางอย่างในส่วนยาม การยิงและไดรฟ์ปลอมคือการซ้อมรบซึ่งผู้เล่นที่มีลูกบอลตีที่กระเช้าเพื่อดึงยามเข้ามาใกล้เขาเพื่อให้เขาสามารถเลี้ยงลูกรอบตัวได้ เมื่อคุณแกล้งเก็บลูกบอลที่ได้รับการป้องกันและอยู่ในตำแหน่งเลี้ยงลูก ก้าวแรกควรเป็นระยะยาวที่มีเท้าขวาถ้าไปทางขวาวางลูกบอลออกที่ด้านหน้าในขณะที่ขับรถโดยยาม ปลอมสองครั้งจะถูกประหารชีวิตโดยแกล้งทำเป็นไดรฟ์ด้วยขั้นตอนลึก ๆ ทางด้านขวาทำให้ยามเด้งกลับเล็กน้อย คนก้าวร้าวจะขยับเท้าข้างหน้าเล็กน้อยและท่าทางการถ่ายทำ ในฐานะที่เป็นยามขึ้นมาบนเท้าของเขาที่จะหยุดการยิงคนที่ไม่ชอบลดร่างกายของเขาและขับออกเท้าด้านหน้าของเขาวางลูกบอลออกไปข้างหน้าและไดรฟ์สำหรับเป้าหมาย ไปทางด้านขวาขั้นตอนลึกจะแกล้งไปทางซ้ายด้วยเท้าขวา การถ่ายทำเป็นแกล้งแล้วขับมาทางด้านขวา ในการเริ่มต้นของปลอมผู้เล่นไม่เคยรู้มาก่อนว่าจะเป็นของปลอมหรือของปลอมเพียงครั้งเดียว นี้จะขึ้นอยู่กับการกระทำของยาม บางครั้งยามเฝ้าบ้านปลอมตัวเป็นคนปลอมตัวเป็นครั้งแรก ถ้าเขาไม่ถูกหลอกเมื่อปลอมแรกแล้วลองปลอมคู่ ข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้เล่นหลายคนที่ดำเนิน feints คือพวกเขาไม่อนุญาตให้มีเวลาเพียงพอสำหรับผู้เล่นฝ่ายรับ "ตกหลุมรัก" การหลอกลวง ยิงหรือขับรถเร็วเกินไปก็หมายความว่าการหลอกลวงจะสูญเปล่า เคล็ดลับการเลี้ยงลูก: 1. อย่าใช้ลูกบอลตีหนึ่งครั้งเมื่อได้ลูกแรก นี้ปล้นคุณมีโอกาสที่จะย้ายไปด้วย 2. เก็บหัวของคุณขึ้นและมองไปข้างหน้าเพื่อให้คุณสามารถได้รับมุมมองที่ดีของสิ่งที่ผู้เล่นคนอื่นกำลังทำ 3. อย่าพยายามเลี้ยงลูกในบริเวณที่แออัด 4. อย่าแตะที่ลูกบอล – Continue Reading

วันขึ้นปีใหม่ของเชียร์ลีดเดอร์ไม่เหมือนที่เคยเป็น – เชียร์ลีดเดอร์ที่ดีที่สุดสำหรับเชียร์ลีดเดอร์

หายไปคือวันที่เชียร์ลีดเดอร์เพียงแค่ตบมือและบางทีอาจจะเป็นเกวียนเป็นครั้งคราว เชียร์ลีดเดอร์ของวันนี้มีการปฏิบัติกิจวัตรที่ละเอียดรอบคอบมากเช่นการเลิกล้มการยิมนาสติกและการเลิกล้มการชักช้าด้วยแรงโน้มถ่วง สำหรับบางคนการเชียร์ลีดเดอร์มีความสำคัญพอ ๆ กับนักกีฬาที่กำลังเชียร์อยู่และทีมเชียร์ลีดเดอร์หลายแห่งให้ความสำคัญกับการปฏิบัติหน้าที่ในการแข่งขันมากกว่าการขจัดให้กับทีมของพวกเขา วันนี้การเชียร์ลีดเดอร์เป็นกีฬาที่มากขึ้นในตัวเองโดยผู้เข้าร่วมฝึกซ้อมการเต้นและเต้นรำเป็นประจำด้วยการวิ่งและกระโดด ผู้ชายมากขึ้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับเชียร์ลีดเดอร์และพวกเขามักจะเป็นคนที่ทำโยนและจับเนื่องจากความแรงของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับผู้หญิงที่ทำ Stunts แบบนี้ด้วยเช่นกันซึ่งมักจะแสดงถึงความแข็งแกร่งความว่องไวและความยืดหยุ่น เชียร์ลีดเดอร์ต้องการการป้องกันที่เข่าแบบเดียวกันกับนักกีฬา นักกีฬาคือ ไม่ใช่เฉพาะคนที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เข่า เนื่องจากเชียร์ลีดเดอร์กำลังทำท่าทางที่เกี่ยวข้องกับการวิ่งกระโดดและท่าจอดเรือที่ยากลำบากพวกเขาจึงเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหัวเข่า เชียร์ลีดเดอร์มักจะเห็นการสวมใส่ข้อเข่าหรือแขนข้อเข่าซึ่งทำให้พวกเขาได้รับความคุ้มครองตามต้องการในขณะที่ปล่อยให้มีการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบและความสามารถในการรักษาความยืดหยุ่นได้มาก ในอดีตหลายคนสวมแขน Neoprene เข่าซึ่งแม้ว่าพวกเขาจะทำเคล็ดลับมักจะร้อนและดังนั้นจึงจะได้รับอึดอัดสวย นอกจากนี้หลายคนรายงานว่ามีอาการแพ้กับ Neoprene ซึ่งทำให้พวกเขาไม่สามารถสวมใส่ข้อเข่าแบบนี้ได้ ดังนั้นคนที่ไม่ชอบใส่ Neoprene มีทางเลือกอื่นหรือไม่? พวกเขาทำเมื่อใช้ DonJoy Elastic Knee Sleeve แขนเข่า DonJoy มีความคล่องตัวและน้ำหนักเบาทำให้เหมาะสำหรับเชียร์ลีดเดอร์ เนื่องจากเชียร์ลีดเดอร์ต้องวงเล็บปีกกา จะช่วยให้พวกเขาปฏิบัติตามกิจวัตรของตนไม่ถูกยับยั้งชั่งใจพวกเขาต้องการวงเล็บที่มีน้ำหนักเบา แต่ยังสามารถให้การป้องกันและความเจ็บปวดได้ การบรรเทาอาการเข่า แขนกุดสำหรับนักกีฬาเชียร์ลีดเดอร์ DonJoy เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับนักกีฬาเชียร์ลีดเดอร์เช่นเดียวกับนักกีฬาเพราะทำมาจากผ้าฝ้ายยืดหยุ่นที่ระบายอากาศได้ดีซึ่งช่วยให้หัวเข่าไม่ร้อนและเหงื่อใต้วงเล็บปีกกา นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่แพ้ Continue Reading

Fantastic Physique Photos – เคล็ดลับในการถ่ายภาพเพาะกายที่ดี

นักเพาะกายที่มีแรงบันดาลใจส่วนใหญ่หรือมีชื่อเสียงมักถ่ายรูปตัวเองมากในระหว่างการแสวงหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบ นี่ไม่ใช่สัญลักษณ์ของการหลงตัวเอง แต่เป็นภาพเหล่านี้จะเป็นภาพที่ดีของความคืบหน้าในขั้นตอนต่างๆของกระบวนการ ทำให้รู้สึกดีขึ้นมากในการลงทุนในอุปกรณ์ถ่ายภาพที่ดีที่สุดที่สามารถซื้อได้ในระยะแรกและใช้เวลาในการเพาะกายให้สมบูรณ์แบบด้วยเทคนิคที่จำเป็นในการถ่ายภาพเพาะกายเดี่ยวที่ดี ประเด็นเหล่านี้มักเป็น ละเลย, ความจริงที่แสดงให้เห็นอย่างกว้างขวางโดยฝูงของตัวเองไม่ดีจริงเอาภาพเพาะกายหนึ่งเห็น การเพาะกายเป็นกีฬาที่ประสบความสำเร็จได้รับการตัดสินทางสายตาทั้งบนเวทีและในรูปแบบภาพ ตัวอย่างเช่นหากสถานที่จัดงานแย่ ๆ ในวันที่มีการแข่งขันผู้เข้าแข่งขันจะมีช่วงเวลาที่ลำบากในการรับผลกระทบจากภาพสูงสุดในกิจวัตรของพวกเขา หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการถ่ายภาพร่างเพาะกายของคุณเอง คุณจะใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาความพยายามและเงินในการเล่นกีฬาของคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องไร้สาระที่จะละเลยการถ่ายภาพในอุปกรณ์ของคุณ โชคดีที่คุณไม่ต้องจ่ายเงินเป็นพัน ๆ ครั้งในการตั้งค่าระดับสตูดิโอ กล้องดิจิทัลกำลังดีขึ้นและราคาถูกกว่าในแต่ละปีและเป็นไปได้ที่จะได้รับดิจิทัลระดับกลางด้วยเลนส์ที่ดีและเซ็นเซอร์ล้านพิกเซลสูงในราคาที่สมเหตุสมผล เฉพาะรายการที่สำคัญอื่น ๆ ในการตั้งค่าการถ่ายภาพเบื้องต้นคือขาตั้งกล้อง อีกครั้งตัวอย่างที่ดีจริงๆสามารถมีได้ในราคาที่จะไม่ทำให้ยอดเงินในธนาคารของคุณลดลง ลองเริ่มต้นด้วยการดูตัวเลือกกล้อง นี่เป็นแกนหลักของอุปกรณ์การถ่ายภาพของคุณควรเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดอย่างแน่นอนที่คุณสามารถจ่ายได้ ในสภาพแวดล้อมปัจจุบันนี้การลงทุนในกล้องถ่ายวิดีโอไม่มากนัก (ถ้าคุณยังสามารถหากล้องถ่ายรูปได้) แบบดิจิทัลมีข้อได้เปรียบเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่เป็นตัวเลือกที่สำคัญที่สุดเมื่อพิจารณาตัวเลือกกล้อง พยายามและอยู่กับชื่อใหญ่เป็นคุณภาพใยแก้วนำแสงและส่วนประกอบมักจะดีกว่าเป็นบริการหลังการขาย ชื่อแบรนด์เช่น Nikon, Canon, Sony, Pentax, Olympus และ Konica Minolta เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยเสมอ Kodak, HP, Panasonic Continue Reading

ทักษะพื้นฐานของการเล่นบาสเก็ตบอล

เพื่อให้ได้ทักษะที่ดีขึ้นในการเล่นบาสเกตบอลจำเป็นต้องทำความเข้าใจและทำความเข้าใจพื้นฐานของเกมก่อน ในบาสเกตบอลมี 6 ด้านทักษะพื้นฐานที่ผู้เล่นควรมีสมาธิ ในการฝึกอบรม เลี้ยงลูก การเลี้ยงลูกบาสเกตบอลการเลี้ยงลูกบาสเกตบอลจะทำเพื่อย้ายลูกบอลไปรอบ ๆ เฉพาะเมื่อการผ่านไม่ได้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าและช่องทางไม่สามารถใช้งานได้ ทั้งผู้เล่นใหม่และผู้เล่นที่มีประสบการณ์ทำผิดพลาดในการเลี้ยงลูกเมื่อไม่ต้องการ ขอให้จับภาพหรือโค้ชบาสเกตบอลมืออาชีพ – พวกเขาทั้งหมดจะบอกคุณในสิ่งเดียวกัน การเลี้ยงลูกควรทำเมื่อผู้เล่น (คุณ) มีเป้าหมายในการเติมเงิน การเลี้ยงลูกขณะกำลังมองหาตัวเลือกที่น่ารังเกียจเป็นวิธีที่ดีในการเสียลูก เมื่อคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ให้ใช้ลูกบอลในด้ามจับที่กระชับและวางร่างของคุณระหว่างคุณกับผู้พิทักษ์ ไม่ว่าคุณจะมีโอกาสดีๆในการเลี้ยงบอลก็ตามการป้องกันจะมีโอกาสมากขึ้นสำหรับการขโมยหากคุณกำลังเลี้ยงลูกฟุตบอลแทนที่จะจับมันไว้ในมือทั้งสองข้าง Passing การผ่านคือตัวเลือกอันดับที่หนึ่งสำหรับการเคลื่อนย้ายลูกบอลไปรอบ ๆ สนามด้วยความผิด การผ่านไปเร็วกว่าการเลี้ยงลูกและนี่เป็นเครื่องมือที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เปิดกว้างเพื่อให้สามารถยิงได้ การผ่านที่ดีคือจุดเด่นของทีมที่ดีเนื่องจากการเล่นที่น่ารังเกียจที่สุดถูกสร้างโดยการผ่านที่ดี การยิง การถ่ายภาพน่าจะเป็นทักษะที่ได้รับการฝึกฝนมากที่สุดสำหรับผู้เล่นใหม่และมีประสบการณ์ แต่คนจำนวนมากยังคงฝึกผิด ในทางปฏิบัติการฝึกซ้อมทั้งหมดควรกระทำที่ความเร็วของเกมและทำตามที่คุณต้องการภายใต้ความกดดัน ผู้เล่นมักจะขี้เกียจเกินไปที่จะทำเช่นนี้และแทนที่จะฝึกยิงกระโดดหวานที่พวกเขากำลังทำอยู่ตลอดเวลาในเกมที่พวกเขาขี้เกียจมันลงไปกระโดด -shot แทนที่จะกระโดดเพื่อให้อำนาจพวกเขาใช้แขนของพวกเขาสำหรับการใช้พลังงานและขาให้ส่วนที่เหลือ การฝึกฝนวิธีที่ผิดพลาดในการถ่ายทำคือสิ่งที่ผู้เล่นทำอยู่ตลอดเวลา แต่พวกเขาไม่เข้าใจว่าทำไมพวกเขาพลาดภาพกระโดดของพวกเขาในระหว่างเกม … การตอบสนอง การตอบสนองสามารถเกิดขึ้นได้ในสองรูปแบบคือความไม่พอใจและการป้องกัน ผู้เล่นใหม่ ๆ หลายคนมองว่าเด้งขึ้นมาและคิดว่าเป็นพื้นที่ขนาดใหญ่ Continue Reading

ความสำคัญของเชียร์ลีดเดอร์ – ริบบิ้นสำหรับเชียร์ลีดเดอร์

เชียร์ลีดเดอร์เป็นชื่อแนะนำคือกลุ่มของสาว ๆ ที่นำพากลุ่มคนเหล่านี้ไปสู่ที่ซึ่งมีอยู่ในปัจจุบันทำให้บรรยากาศร่าเริงและร่าเริง เชียร์ลีดเดอร์เติมเหตุการณ์ที่มีความร้อนและความหลงใหล พวกเขามีความกระตือรือร้นและความกระตือรือร้นเช่นว่าพวกเขามีความสามารถเพียงพอที่จะเพิ่มการปรากฏตัวของฝูงชนการจราจรในร้านค้าและการขายและธุรกิจของเหตุการณ์บางอย่างในช่วงเวลาใดก็ตาม เชียร์ลีดเดอร์มี pre- ซึ่งเป็นไปตามการเต้นรำที่น่าพอใจและได้รับการจัดอย่างเหมาะสมทำให้การเต้นเป็นไปด้วยความต้องการทักษะพิเศษความกระตือรือร้นและสไตล์ ดังนั้นจึงเป็นเหล่าเชียร์ลีดเดอร์ที่ดึงดูดความสนใจของแต่ละคนและทุกคนต่อพวกเขา เชียร์ลีดเดอร์แต่ละคนมีแฟนมากมาย แฟน ๆ เหล่านี้มารวมตัวกันที่ฝูงชนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้มองเห็นไอคอนสไตล์ของพวกเขา และสำหรับเรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญมากที่เชียร์ลีดเดอร์ทุกคนสวมริบบิ้นเชียร์ลีดเดอร์ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเมื่ออยู่บนพื้นดิน ช่วยให้แฟน ๆ รู้จักเชียร์ลีดเดอร์ที่ตนชื่นชอบในฝูงชนในขณะเดียวกันก็ให้กำลังใจแก่เชียร์ลีดเดอร์เพื่อให้ได้ผลงานที่ดีขึ้นและเพิ่มประสิทธิภาพ ริบบิ้นเหล่านี้เพิ่มความน่าอัศจรรย์และน่าตื่นเต้นให้กับรูปแบบเหล่านี้ และแม้กระทั่งเมื่อคุณพบว่าด้วยเหตุผลอย่างใดอย่างหนึ่งหรือมากกว่านั้น แต่สำหรับทุกสิ่งที่คุณเลือกมีให้คุณมีบางอย่างที่คุณต้องการโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีปัญหาใด ๆ ! คุณสามารถสั่งซื้อได้ตามที่คุณต้องการ มีชุดผ้ามากมายทำให้ทุกอย่างง่ายยิ่งขึ้นในการสร้างสิ่งที่คุณต้องการ และสิ่งที่มากกว่าหนึ่งสามารถคาดหวังของมัน! คุณได้รับพวกเขาในราคาที่เหมาะสมมากเกินไป นอกจากนี้ยังมีความหลากหลายที่ดีของโบว์เชียร์ลีดเดอร์และริบบิ้นสำหรับโรงเรียนวิทยาลัยกีฬาและอื่น ๆ เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจเช่น: คันธนูผมเชียร์โบว์ไชโย – เชียร์ลีดเดอร์ได้รับการยกย่องเป็นอย่างมากจากผู้ชื่นชม แต่เพียงผู้เดียวจากผู้ปกครองและผู้พิพากษา เชียร์ลีดเดอร์ก็รู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถดูดีขึ้นได้หากปราศจากริบบิ้นเชียร์ลีดเดอร์เหล่านี้ พวกเขามองน่าทึ่งที่น่าตื่นตาตื่นใจและน่ากลัว เมื่อพวกเขาโบกมือไปยังคนที่ยืนอยู่ข้างหลังให้คลิกรูปถ่ายหรือลงชื่อลายเซ็นสำหรับผู้เข้าชมการแข่งขันแต่ละคนดูน่าประหลาดใจด้วยริบบัวเชียร์ลีดเดอร์พิเศษที่พวกเขา อุปกรณ์เชียร์เหล่านี้มีจำนวนที่แตกต่างกันสวยงามและสวยงาม ริบบิ้นเชียร์ลีดเดอร์ที่สะดุดตาซึ่งมีความสามารถที่จะทำให้ผู้สวมใส่ของพวกเขาได้ปรากฏตัวขึ้นอย่างน่าทึ่ง! sbobet by Continue Reading

การเพาะกาย – รายชื่อร้านขายของชำอาหารเสริมเพื่อการเพาะกาย

หากคุณกำลังวางแผนการเพาะกายเพื่อช่วยให้คุณเห็นการเพิ่มน้ำหนักคุณจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาหารของคุณ อาหารจะคิดเป็นประมาณ 90% ของผลลัพธ์ที่คุณเห็นดังนั้นหากคุณไม่มั่นใจว่าคุณจะดูแลด้านนี้คุณจะเป็นตัวการลัดลวงของผลลัพธ์ที่คุณอาจเห็น ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีคนมาหาฉันกี่คนถามว่า "ฉันควรทานอาหารอะไรบ้างเพื่อให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น?" ทุกคนกำลังค้นหาความลับที่ยากที่จะทำให้ปอนด์ปรากฏ ในขณะที่ไม่มีอาหารขลังเดียวที่จะทำเช่นนี้มีแน่นอนบางอย่างที่จะทำงานได้ดีกว่าคนอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นรายการของอาหารที่ควรใช้เป็นอาหารเพาะกายพื้นฐานของคุณ ถ้าคุณกินได้ทุกวัน และ ในมื้ออาหารปกติสามมื้อของคุณคุณจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว อาหารทั้งหมดที่แสดงด้านล่าง (และปริมาณที่ระบุไว้ ) จะรวมประมาณ 2500 แคลอรี่ 180 กรัมของโปรตีน 85 กรัมของไขมันและ 253 กรัมของคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นสิ่งที่คนที่แต่งตัวประหลาดโดยเฉลี่ยจะรักษาน้ำหนักของเขาไว้ เพื่อความสะดวกสบายอาหารทุกมื้อด้านล่างนี้ง่ายมากที่จะเตรียมและนำติดตัวไปทุกที่ที่คุณอาจไปตลอด วันนี้ไม่ว่าจะเป็นงานโรงเรียนหรือชีวิตประจำวันเพียงอย่างเดียว ไม่มีกฎกติกาเมื่อคุณต้องกินอาหารเหล่านี้ตราบเท่าที่คุณได้รับมัน – นั่นคือทั้งหมดที่สำคัญ ปลาทูน่า – 2 กระป๋อง ปลาทูน่า – 2 กระป๋อง ] นมผงโปรตีน Continue Reading