Category: Uncategorized

เปลี่ยนเป็นส่วนหนึ่งของทัศนียภาพตอนนี้ เมื่อเราสามารถนั่งลงและแสร้งทำเป็นว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ได้เกิดขึ้นจริงๆ เพื่อให้เราสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงได้ ที่เราสามารถเลือกเวลาและสิ่งที่เราจะเปลี่ยน ตอนนี้เรารู้ว่าสิ่งเดียวที่เราสามารถจัดการเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงคือปฏิกิริยาของเรา แน่นอนเราสามารถใช้การเปลี่ยนแปลงได้ เพราะนั่นคือสิ่งที่ผู้จัดการโครงการทำ แต่เมื่อมันลงไปทั้งหมดที่เราสามารถทำได้คือช่วยคนของเราที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้ที่จะตอบสนองในทางบวกมากกว่าที่จะต่อต้านมัน ครั้งหนึ่งเราเชื่อว่าคนอาจจะถูกบังคับ ยอมรับการเปลี่ยนแปลง มันเป็นความผิดของพวกเขาที่พวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงหรือว่าพวกเขาต่อสู้อย่างแข็งขันกับการเปลี่ยนแปลงที่เรากำหนด ตอนนี้เราได้เรียนรู้ว่าคนเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงและความต้านทานนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเลย . แต่เราจำเป็นต้องจัดการกับปฏิกิริยาของคนเราเพื่อเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ ครั้งหนึ่งเราเชื่อว่าความสำเร็จอาจวางอยู่บนไหล่ของผู้จัดการโครงการ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าประสบความสำเร็จร่วมกันระหว่างผู้จัดการโครงการและบทบาทใหม่ – ผู้นำการเปลี่ยนแปลง ผู้นำเปลี่ยนและอะไรคือบทบาทของผู้นำการเปลี่ยนแปลง A Change ผู้นำเป็นบุคคลภายในทีมโครงการที่มีส่วนรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียที่ต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลง อย่างมีประสิทธิภาพพวกเขาเป็นโฆษกหลักของการเปลี่ยนแปลง พวกเขาต้องรวมบทบาทของพนักงานขายโฆษกและเชียร์ลีดเดอร์ บางครั้งก็เป็นผู้จัดการโครงการ เคยเป็นผู้จัดการโครงการมาก่อน ความรู้สึกแบบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพวกเขามีส่วนรับผิดชอบในโครงการที่จะใช้ความคิดริเริ่มในการเปลี่ยนแปลง แต่คนที่ดีที่สุดสำหรับงานนี้ก็คือผู้สนับสนุน บางครั้งก็สามารถเป็นผู้จัดการอาวุโสได้ ในขณะที่ผู้จัดการโครงการควรเป็นผู้นำในการเปลี่ยนแปลงผู้นำการเปลี่ยนแปลงควรเป็นสปอนเซอร์หรือผู้จัดการอาวุโส แต่น่าเสียดายที่บทบาทของผู้จัดการโครงการบางครั้งไม่เข้ากันกับบทบาทของผู้นำการเปลี่ยนแปลง เอาล่ะตอนนี้เรารู้แล้วว่า Change Leader คืออะไรที่เราคาดหวังให้พวกเขาทำ มีบทบาทสำคัญสี่ประการในบทบาทผู้นำการเปลี่ยนแปลง: 1. เพื่อให้วิสัยทัศน์แห่งอนาคต 2. เพื่อสื่อสารถึงสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงและปฏิกิริยาที่เลือก Continue Reading

คุณต้องมีความยืดหยุ่นในการประสบความสำเร็จในการยิมนาสติกด้วยเหตุผลหลักสามประการ: มีทักษะบางอย่างที่คุณไม่สามารถทำได้ถ้าคุณเป็น ไม่ยืดหยุ่นเพียงพอ มีบางวิธีในการเรียนรู้ทักษะที่สามารถทำได้เฉพาะเมื่อคุณมีความยืดหยุ่นเท่านั้น และมีทักษะมากมายที่ดูดีเท่านั้นหากคุณมีความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่นในการเรียนรู้! การฝึกอบรมระดับสูงสุด โปรแกรมจำเป็นต้องมีข้อกำหนดเกี่ยวกับความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของยิมนาสติกเนื่องจากช่วยเพิ่มความเร็วในกระบวนการเรียนรู้เมื่อคุณมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะเรียนรู้ทักษะและช่วยให้นักกายกรรมสามารถพัฒนานิสัยที่ไม่ดีจากทักษะการทำงานได้อย่างไม่ถูกต้อง ความสามารถในการยืดหยุ่นเป็นโชคดีที่หนึ่งในคุณสมบัติทางกายภาพเหล่านั้นสามารถปรับปรุงได้ง่ายๆโดยการใช้เวลาทำงานกับมัน โดยทั่วไปแล้วคุณใช้เวลามากขึ้นในการใช้งานที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้น รถไฟทั้งแบบสถิตและแบบไดนามิก มีสองประเภทของความยืดหยุ่นที่ใช้บ่อยที่สุดในการฝึกอบรมยิมนาสติก – แบบคงที่ และเป็นแบบไดนามิกและนั่นก็เป็นอีกสองวิธีที่คุณสามารถใช้ความยืดหยุ่นได้ ตัวอย่างของความยืดหยุ่นคงที่นั่งอยู่ในส่วนแบ่ง กระโดดแยกเป็นตัวอย่างของความยืดหยุ่นแบบไดนามิกหรือใช้งาน ตัวอย่างอื่น ๆ ที่มีความยืดหยุ่นแบบคงที่และใช้งานได้คือการเตะ (active) และเครื่องชั่ง (static) การยืดกล้ามเนื้อ ในการแบ่งแยกคุณไม่เพียง แต่เป็นแบบคงที่เท่านั้น น้ำหนักของร่างกายของคุณยังสามารถช่วยผลักดันการแบ่งของคุณ แต่น้ำหนักตัวของคุณไม่ได้ช่วยยืดกล้ามเนื้อ Strength at Full Range ความแข็งแรงผ่านช่วงความยืดหยุ่นทั้งหมดคือ มักมีความสำคัญในยิมนาสติก แม้ว่านักกายกรรมสามารถเตะขาของพวกเขาไปที่ 180 องศาแยกไปด้านหลังไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีความแข็งแรงเพียงพอในระดับของความยืดหยุ่นที่จะถือขาของพวกเขาที่แยก 180 องศาในระดับ [19459006ความยืดหยุ่นของไหล่ Continue Reading

ประสาทและความกังวลเป็นปกติมากในยิมนาสติกศิลปะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงคานสมดุล โดยไกลคานสมดุลเป็นเหตุการณ์ที่เกือบทุกยิมนาสติกได้รับประสาทมากที่สุดเกี่ยวกับ ความคิดเกี่ยวกับไม้ลอย 4 ฟุตเหนือพื้นดินบนลำแสง 4 นิ้วอาจจะน่ากลัวมาก ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์เท่าไหร่คุณก็ยังรู้สึกกระวนกระวายเมื่อถึงเวลาที่จะต้องแข่งขันกับจังหวะสมดุล มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะนักกายกรรมเพื่อขจัดความวิตกกังวลและความหงุดหงิด ตัดความวิตกกังวลออกก่อนที่คุณจะแข่งขันกับคานสมดุลที่พบยิมนาสติกไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้เวลามากในการปฏิบัติ! แต่ในท้ายที่สุดก็คุ้มค่า การแข่งขันบันไดสมดุลเป็นวิธีที่แตกต่างไปจากนี้ในการปฏิบัติและการแสดง คุณสามารถทำตามขั้นตอนสมดุลคานของคุณในทางปฏิบัติเป็นพัน ๆ ครั้งและไม่เคยได้รับประสาทและไปที่ยิมนาสติกพบและกระจุยเมื่อคุณติดคาน คำถามคือวิธีที่คุณสามารถขจัดความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจของคุณในกีฬายิมนาสติกได้หรือไม่ คุณสามารถขจัดความกังวลใจด้วยการแข่งขัน! แต่ปัญหาคือมีไม่พอพบในฤดูกาลที่จะได้รับจำนวนมากจากประสบการณ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องสร้างสถานการณ์ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนและเตรียมตัวสำหรับการเล่นยิมนาสติกได้นอกเหนือจากการฝึกซ้อมและการแข่งขัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติตามขั้นตอนของคานบาลานซ์ขณะที่มีการเรียนที่เชียร์ลีดเดอร์ที่ดังขึ้นในโรงยิม หรือเมื่อมีงานเลี้ยงวันเกิดเกิดขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเปิดเพลงที่ดังขึ้นในขณะที่ฝึกฝนการใช้งานยิมนาสติกของคุณเป็นประจำ ชวนเพื่อนและครอบครัวดูและกระตุ้นให้พวกเขาพูดและเชียร์ในขณะที่คุณอยู่บนคาน ในขณะที่สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณต้องพยายามโฟกัสและปรับแต่งทุกสิ่งทุกอย่าง เพียงแค่จำไว้ว่าถ้าคุณหลุดออกจากลำแสงระดับความวิตกกังวลของคุณจะสูงขึ้นนี่ไม่ใช่สิ่งที่ดี อย่ารีบเร่งหายใจลึก ๆ และหยุดชั่วขณะถ้าจำเป็น จะดีกว่าที่จะได้รับการหักเงินขนาดเล็กสำหรับไปในช่วงเวลาหรือสำหรับการหยุดในกิจวัตรประจำวันของคุณมากกว่าที่จะได้รับการหักลดลง สิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับลำแสงไม่ใช่การเต้นยิมนาสติกทักษะการเลี้ยวกระโดดหรือเผ่นเมื่อคุณทำสิ่งที่ยากที่สุด ที่อยู่ในกิจวัตรประจำวันมันเป็นความโน้มเอียงทางกายที่นักกายกรรมมี เหตุผลหลักที่สาว ๆ จับคานและตื่นตระหนกเพราะพวกเขาเป็นหัวหน้า นี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะได้รับมากกว่า! สิ่งเดียวที่สามารถช่วยให้จิตใจ inclinations คือการฝึกปฏิบัติฝึก Continue Reading

ดังนั้นมีผู้เชียร์ลีดเดอร์จำนวนมากออกไปเต้นรำที่สนามและเราไม่ต้องกังวลที่จะทำความรู้จักกับพวกเขา ทั้งหมดที่เราทำคือเพียงแค่จ้องที่พวกเขาเต้นรำคิดว่า 'โอ้พวกเขาเต้นดีดูดีเชียร์ลีดเดอร์ทั่วไป' และย้ายไปโดยไม่คิดว่าเป็นสิ่งที่จริงๆไปเบื้องหลังของเชียร์ลีดเดอร์เอ็นเอฟแอ ดีฉันอยู่ที่นี่เพื่อบอกคุณว่ามีมากขึ้นกว่าตรงตา ตำนานที่ 1 – เป็นเรื่องง่ายที่จะเป็นเชียร์ลีดเดอร์ของเอ็นเอฟแอล อืม ไม่ได้ไม่มีทางใดที่ง่ายที่จะเป็นเชียร์ลีดเดอร์ มากไปในการทดสอบว่าคุณโชคดีที่ได้ทำให้มันเป็นทีมในสถานที่แรก หลายร้อยสาวพยายามออกและคุณต้องอยู่ใน 3% ชั้นนำที่จะทำให้มันอยู่ในทีมและไม่ล้อเล่น พวกเขาทั้งหมดเต้นดีดูดีมีพลังกระตือรือร้นและมีบุคลิกภาพที่ดีด้านบนของทั้งหมดที่ หลังจากที่พวกเขาได้รับในทีมจะใช้เวลาหลายชั่วโมงของการปฏิบัติเกือบทุกวันเพื่อที่จะได้รับการเต้นรำ NFL ประจำลง จะเลวร้ายลงเมื่อพวกเขาต้องเต้นในช่วงเย็นที่หนาวจัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคเหนือของสหรัฐฯ (ซึ่งทีมเอ็นเอฟแอลบางทีมใช้เป็นข้ออ้างที่ไม่มีทีมเชียร์ลีดเดอร์และทีมเอ็นเอฟแอลทุกทีมไม่ได้เป็นเชียร์ลีดเดอร์) นอกเหนือจากการเต้นรำแล้วพวกเขายังต้องแสดงให้เห็นถึงกิจกรรมการกุศลทำให้แขกรับเชิญถ่ายภาพและบางครั้งก็เดินทางไปต่างประเทศเพื่อสร้างความบันเทิงให้กองกำลังทหารสหรัฐฯของเราเป็นอย่างมากเพื่อให้ขวัญและกำลังใจของพวกเขาสูงขึ้น ตำนาน: เชียร์ลีดเดอร์เอ็นเอฟแอลได้พบกับนักฟุตบอลดาวและวันที่ อย่างแน่นอนไม่ได้ เชียร์ลีดเดอร์เอ็นเอฟแอลไม่ได้รับอนุญาตให้ "fraternize" กับผู้เล่น นั่นหมายความว่าไม่มีความเจ้าชู้ไม่มีความสัมพันธ์ส่วนตัวไม่มี "มิตรภาพ" ส่วนตัวหรืออะไรที่อาจหมายถึงความสัมพันธ์นอกขอบเขตของ NFL มืออาชีพ ใช่พวกเขาสามารถมีปฏิสัมพันธ์กันเล็กน้อยที่กิจกรรมการกุศลและการปรากฏตัวของแขก แต่โดยทั่วไปคุณควรมีโชคดีในการทำความรู้จักกับทีมฟุตบอลในฐานะที่เป็นภารโรงทำความสะอาดห้องล็อกเกอร์หรือเป็นกลุ่มเพื่อนร่วมทีม เชียร์ลีดเดอร์ออกไปกับทอมเบรดี้และแรนดี้มอสส์? ลืมเรื่องนี้ ตำนาน: NFL Cheerleaders Continue Reading