Tag: bodybuilding

แอลอาร์จินีนช่วยให้ร่างกายสามารถกำจัดของเสียและสังเคราะห์โปรตีน สัญญาว่าจะเป็นความฝันของนักเพาะกายก็พบว่ามีอาการปวดศีรษะไมเกรน ร่างกายมักจะผลิต L arginine มากพอที่จะกำจัดของเสียทางร่างกาย แต่มีบางครั้งที่สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพเท่าที่จะทำได้ ร่างกายของคุณต้องการ L arginine เพื่อผลิตยูเรียซึ่งเป็นของเสียที่คุณกำจัดทิ้งไป คุณปัสสาวะ การกำจัดของเสียออกจากร่างกายของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อขจัดสารพิษทั้งหมดที่สร้างขึ้นจากกระบวนการผลิตตามปกติและจากทางเลือกที่บุคคลได้ทำขึ้นเพื่อการบริโภค L arginine ช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถควบคุมของเสียและช่วยเพิ่มความไม่สมดุลของสารเคมีบางชนิด ถ้ามีของเสียมากเกินไปในร่างกายจะทำปฏิกิริยากับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายทำให้เกิดอาการไมเกรนหลายตัว L Arginine Side Effects ปวดท้อง ปัญหาการหายใจ ความดันโลหิตต่ำ ท้องเสียท้องอืดท้องอืด เจ็บหน้าอก โรคเกาต์ L arginine คำเตือน: L arginine ควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีอาการภูมิแพ้หรือโรคหอบหืด เป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดอาการแพ้และการบวมของทางเดินหายใจที่เพิ่มขึ้นจะเลวลงกว่าปกติ ถ้าคุณมีความดันโลหิตต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาได้ นอกจากนี้อย่าใช้ L arginine ถ้าคุณมีอาการหัวใจวายเมื่อเร็ว ๆ Continue Reading

ลองจินตนาการดูว่าทุกเช้าเมื่อตื่นขึ้นมามีโต๊ะการ์ดที่มีกองจิ๊กซอว์อยู่ในนั้น และงานของคุณทุกวันคือการใส่ชิ้นส่วนเหล่านั้นเข้าด้วยกันเพื่อสร้างปริศนาที่เสร็จสมบูรณ์ และเช้าวันพรุ่งนี้เมื่อตื่นขึ้นมาก็จะมีกองใหม่ขึ้นมาเพื่อเพิ่มให้กับวันนี้ แต่คุณไม่มีความคิดว่าภาพสุดท้ายควรจะเป็นอย่างไรเพราะพวกเขาไม่ได้ให้คุณ กล่องที่มีภาพเสร็จแล้ว! คุณจะดำเนินการอย่างไร? คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องทำอย่างไร? นี่คือชีวิตโดยปราศจากแผนชีวิตที่ปราศจากอนาคตที่ต้องการ และกฎหมายของชีวิตนี้ก็คือ "ถ้าคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงทำในสิ่งที่คุณทำอยู่คุณจะไม่มีเวลาเพียงพอที่จะทำมันได้" ชีวิตส่วนตัวของเราและ งานของเรามีทั้งทางเลือกมากมาย – ทางเลือกของกิจกรรมที่เราจะดำเนินการต่อไป กิจกรรมที่เราเลือกดำเนินการจะเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์ของเรา และทางเลือกที่เรามีคือระหว่างอนาคตหรืออนาคตที่ต้องการ ถ้าสุดยอดของกิจกรรมที่เราดำเนินการโดยอัตโนมัติคืออนาคตทำไมไม่มีกิจกรรมเหล่านี้ถึงจุดสุดยอดในอนาคตที่เราเลือกที่จะมี? ถ้าชีวิตเหมือนการรวบรวมชิ้นส่วนของจิ๊กซอว์แล้วทำไมไม่มีภาพสุดท้ายเป็นสิ่งที่เราต้องการให้เป็นเช่นนั้น เราสามารถทำได้ เมื่อเมืองจำเป็นต้องล่อหรือเก็บสัมภาระกีฬาไว้พวกเขาต้องมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในฝันของสนามใหม่ไม่ใช่เป้าหมายที่เพิ่มขึ้น ไม่มีทางใดที่สนามกีฬาแห่งใหม่สามารถจะแล้วเสร็จในวันเดือนหนึ่งหรือแม้แต่ปีเดียว ใช้เวลาประมาณ 3 ปีในการเสร็จสิ้นโครงการขนาดนี้ เมื่อพูดถึงเรื่องนี้เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่ามันจะเกิดขึ้น แต่ทุกๆวันชิ้นส่วนอื่น ๆ ของปริศนาจะถูกวางไว้และในที่สุดภาพในกล่องกลายเป็นสนามกีฬาจริง และความฝันที่เป็นไปไม่ได้เกิดขึ้นจริง โปรดจำไว้ว่าตอนนี้สนามกีฬาแม้ว่าเป้าหมายเกือบจะเป็นไปไม่ได้ไม่ใช่เป้าหมายสุดท้าย เป้าหมายสูงสุดคือการได้รับทีมใหม่ในเมือง (หรือเก็บของในปัจจุบัน) แม้เป้าหมายดังกล่าวจะมีจุดมุ่งหมายที่มีขนาดใหญ่กว่าเช่นการรักษาเมืองให้มีสุขภาพที่ดีโดยการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ละคนมีเป้าหมายเหมือนกันเช่นกัน คุณเคยต้องการที่จะมีรายได้เพิ่มขึ้นหรือไม่? คุณเคยบอกกับตัวเองว่า "ถ้าฉันเพิ่งได้รับ 15% เพิ่มเติมฉันจะโอเค?" ขณะนี้ดูเหมือนว่าเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและสามารถใช้งานได้เป็นเรื่องยากเนื่องจากตัวเลือกของคุณมีจำนวน Continue Reading

มีโรงยิมและศูนย์สุขภาพหลายหมื่นแห่งทั่วโลกในปัจจุบันซึ่งมีผู้คนนับล้านเข้ามามีส่วนร่วมกันทุกวัน คนประเภทต่างๆที่หลากหลายและมีเป้าหมายเฉพาะที่หลากหลายทำให้ห้องออกกำลังกายในท้องถิ่นของคุณเป็นแวดวงสังคมที่น่าสนใจอย่างน้อยที่สุด ตั้งแต่อยู่ที่บ้านภรรยาที่กำลังพยายามจะหลั่งไขมันบางส่วนหรือคนที่เกษียณอายุพยายามที่จะให้พอดีหรือแม้กระทั่งการฝึกอบรมนักเพาะกายทั่วไปของคุณเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อนอกลู่นอกทางมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้มนุษย์ – สิ่งหนึ่งที่คงที่ก็คือมีมากมาย ของบุคลิกที่ไม่ซ้ำกันเพื่อไปรอบ ๆ ถ้าคุณกำลังค้นหาใครสักคนที่จะพูดคุยหรือแม้กระทั่งการพัฒนามิตรภาพกับห้องออกกำลังกายของคุณได้เป็นอย่างดี จริงค่อนข้างง่าย! ก่อนอื่นคุณต้องสร้างความกล้าหาญ แต่แม้ว่าคุณจะไม่มีความกล้าหาญ แต่ก็ยังมีวิธีง่ายๆในการแชท วิธีที่ง่ายที่สุดคือการถามว่าคุณสามารถทำงานกับใครบางคนในอุปกรณ์ที่พวกเขาใช้อยู่ได้หรือไม่ สุภาพเข้าหาสมาชิกและถามว่าคุณสามารถทำงานกับพวกเขาได้กี่ชุดในกรณีส่วนใหญ่คำตอบก็คือใช่ จากการตอบสนองและเสียงของพวกเขามักจะค่อนข้างง่ายที่จะแจ้งให้ทราบถ้าพวกเขาเป็นมิตรหรือไม่ แต่แล้วอีกครั้งพวกเขาอาจจะมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายของพวกเขาซึ่งอาจดูเหมือนพวกเขาไม่สนใจ แต่พวกเขาเป็นจริง ถึงเวลาแล้วที่จะเพิ่ม chit-chat ระหว่างชุดต่างๆ – การพูดคุยในชีวิตประจำวันสามารถทำอะไรบางอย่างกับข่าวที่คุณเห็นอากาศหรือแม้กระทั่งคำชมเชย อีกวิธีหนึ่งก็คือการขอคำแนะนำในการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง การหามิตรภาพในห้องออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หลายคนแสวงหา แต่อย่าลืมว่ามิตรภาพมาก่อนเพื่อสิ่งอื่นที่จะมาถึง หากคุณต้องการเข้าใกล้เพศตรงข้ามในกรณีส่วนใหญ่อาจเป็นการข่มขู่ หากยังไม่ดีคุณไม่จำเป็นต้องอ่านบทความนี้ ส่วนใหญ่แล้วมันก็เพิ่งเริ่มเข้ามาในแนวทางแรก ดังที่ได้กล่าวมาแล้วการทำงานกับใครบางคนอาจจะประสบความสำเร็จได้ตลอดเวลา แต่ก็มีทางเลือกอื่น ๆ ออกไป โดยปกติการให้คำแนะนำกับคนที่ดูสับสนหรือกำลังออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้องอาจเป็นตัวทำลายน้ำแข็งได้เช่นกัน แต่ต้องเป็นเครื่องดื่มไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการความช่วยเหลือดังนั้นอย่าลืมกลับไปหากความช่วยเหลือของคุณถูกปฏิเสธ อีกทางเลือกหนึ่งคือในส่วนของอุปกรณ์แอโรบิกของห้องออกกำลังกาย แต่อีกครั้งหนึ่งไม่เคยชินโดยการเร่งรัด ในหลายกรณีถ้ามีใครสวมหูฟังหรืออ่านหนังสือหรือพูดคุยกับคนอื่นพวกเขาไม่ต้องการที่จะถูกรบกวนและจำเป็นต้องได้รับความเคารพ แน่นอนมีหลายคนออกมีที่จริงเพียง ไปที่โรงยิมรับการออกกำลังกายและกลับบ้าน พวกเขาไม่ค่อยสนใจที่จะทำให้เพื่อนที่โรงยิมและไม่มีอะไรผิดปกติกับที่ Continue Reading

ฉันมีสารภาพเพื่อให้! ฉันเป็นกาแฟ – holic นับตั้งแต่ที่ฉันซื้อตัวเองเป็นผู้ผลิตถ้วยเดียวของ Keurig ฉันเคยดื่มกาแฟมากขึ้นกว่าที่เคย ฉันรักเครื่อง แต่มันอาจจะเป็นความตายของฉัน ฉันแน่ใจว่าตอนนี้คุณตระหนักดีถึงประโยชน์ของการบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลาง สิ่งที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงคือปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป เป็นการเตือนอย่างรวดเร็วนี่คือรายละเอียดโดยเฉลี่ยของเครื่องดื่มทั่วไปที่มีคาเฟอีน คาเฟอีนเฉลี่ย เนื้อหาในเครื่องดื่มกาแฟ: * Starbucks Tall: 260 mg * Keurig K-Cup: 200 มก. * กาแฟหยด: 115-175 มก. [19459002เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์100mg * ต้ม: 80-135 มิลลิกรัม * ทันที: 65-100 มิลลิกรัม * Decaf, Keurig Continue Reading

ขอวิธีการยืดและขยายความเป็นลูกผู้ชายของคุณ? มีคนอื่นอีกหลายล้านคนที่ชอบคุณ ในความเป็นจริงหลายพันคนและอีกจำนวนมากกำลังมองหาเทคนิคเกี่ยวกับวิธีการยืดและขยายสมาชิกทางเพศของพวกเขา หลายคนเหล่านี้มีทางเลือกที่ไม่ปลอดภัยสำหรับขั้นตอนเช่นอุปกรณ์อวัยวะเพศครีมหรือ concoctions ในขณะที่บางคนได้รับการผ่าตัดแม้กระทั่งอวัยวะเพศชายที่จะได้รับความยาวอวัยวะเพศชายที่ต้องการหรือความกว้างของพวกเขา บางทีวัตถุประสงค์ที่คุณกำลังมองหาคำตอบใน วิธีที่จะเติบโตทางเพศของคุณเป็นเพราะคุณกำลังมองหาประสบการณ์ความรู้สึกที่ดีเกี่ยวกับ 'สมาชิกทางเพศของคุณ' หรือบางทีคุณอาจจะชอบที่จะให้คู่ของคุณมีความสุขทางเพศที่ดีที่สุด ตอนนี้มีระบบที่ปลอดภัยและพยายามอย่างดีเยี่ยมในการขยายสิ่งที่เป็นไปได้อย่างมากเช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่คุณไม่แน่ใจและหวาดกลัวเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะเลือกใช้เทคนิคที่ไม่ปลอดภัยและสิ้นหวัง ความยาวและเส้นรอบวงของความเป็นลูกผู้ชายของคุณโดยใช้การออกกำลังกายอวัยวะเพศตามธรรมชาติ ชนิดของการออกกำลังกายอวัยวะเพศชายที่หลากหลายซึ่งสามารถดำเนินการในการก้าวของคุณในปัจจุบันสามารถเข้าถึงได้หลายคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายอวัยวะเพศตามธรรมชาติที่ออกแบบมาเพื่อหดเนื้อเยื่ออวัยวะเพศชายและแนะนำการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นไปยังบริเวณอวัยวะเพศชายโดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่มความยาวของอวัยวะเพศชายของคุณและช่วยให้คุณมีการแข็งตัวอย่างยั่งยืน มันไม่ได้เป็นเพียงขนาดอวัยวะเพศเล็กขนาดอวัยวะที่ผู้ชายล่าสำหรับคำอธิบายเกี่ยวกับวิธีการขยายความเป็นลูกผู้ชายของพวกเขา นอกจากนี้ยังคำนึงถึงการหลั่งเร็ว, หย่อนสมรรถภาพทางเพศและความปรารถนาที่จะมีความกว้างมากขึ้น ในโปรแกรมการออกกำลังกายของอวัยวะเพศตามธรรมชาติเหล่านี้มีการออกกำลังกายอวัยวะเพศตามธรรมชาติสำหรับความกังวลที่แยกกันหลายอย่างนี้ พวกเขามาพร้อมกับข้อมูลที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับวิธีการยืดและขยายเซลล์ความเป็นลูกผู้ชายของคุณโดยใช้มือทั้งสองข้างของคุณและแนะนำเทคนิคที่เหมาะสมในการยืดวัยของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่งก่อนที่จะปล่อยให้การแข็งตัวของร่างกายแข็งขึ้น ด้านบน มันทั้งหมดคู่มือการออกกำลังกายอวัยวะเพศตามธรรมชาติมีราคาไม่แพง ลดความปวดหัวในการลดเงินทุนของคุณรวมถึงความกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพและความเรียบง่ายในการใช้ประโยชน์จากการฝึกออกกำลังกายของอวัยวะเพศตามธรรมชาติ ประเด็นสำคัญด้านความปลอดภัย ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ทำให้กล้ามเนื้อหรือบาดแผลอวัยวะเพศของคุณโดยการออกกำลังกายด้วยตัวเองมากเกินไป อันที่จริงการออกกำลังกาย "สมาชิกทางเพศ" ของคุณเพื่อเพิ่มนิ้วยาวและความหนาก็เหมือนกันกับกิจกรรมการสร้างร่างกาย มันต้องมีการดำเนินการในลักษณะที่ถูกต้องคุณต้องใช้เวลาพักฟื้นนอกเหนือจากที่มี musts ที่คุณต้องสังเกต ดังนั้นถ้าคุณเคยไม่พอใจกับขนาดของ "สมาชิกเซ็กซ์ของคุณตลอดไป" หรือบางทีการกระทำทางเพศของคุณมักเป็นความไม่พอใจ แล้วมองหาระบบที่เหมาะสมและปลอดภัยอย่างยอดเยี่ยมที่สุดในการเพิ่ม 'สมาชิกทางเพศ' ของคุณ ในขณะที่คุณอ่านต่อไปให้ปลดปล่อยสมองของคุณไปยังวิธีการนี้ซึ่งทำได้ง่ายไม่มีอะไรที่เหมือนกับผลิตภัณฑ์ที่มีความเสี่ยงสูงไม่แพง สำหรับโปรแกรมออกกำลังกายอวัยวะเพศตามธรรมชาติคุณจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างรวดเร็วและเรียบง่าย Source by Continue Reading

หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อให้ดูต่อไป L-Tyrosine เป็นกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีนแต่ละตัวที่ร่างกายของเรามีอยู่ บทบาทที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์และการทำงานของต่อมน้ำนมเป็นสิ่งสำคัญ L-Tyrosine ช่วยตรวจสอบให้แน่ใจว่าต่อมไทรอยด์ต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล อาจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือ L-Tyrosine มีหน้าที่ในการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ ฮอร์โมนตัวน้อยที่น่าอัศจรรย์นี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการลดไขมันในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาหารอเมริกันไม่ดีในการจัดหาโปรตีนที่เพียงพอซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายและทำให้ยากที่จะสร้างมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม L-Tyrosine เป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราทำเองด้วยตัวของมันเอง L-Tyrosine ผลิตขึ้นจากการสังเคราะห์กรดอะมิโนอื่นที่เรียกว่า phenylalanine แต่ยังสามารถรับได้จากแหล่งอาหารเช่นเนื้อสัตว์อาหารทะเลข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี ทำไมสิ่งนี้สำคัญต่อผู้สร้างร่างกาย? ดีด้วยเหตุผลบางประการ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเรามีความรับผิดชอบในการปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่ก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เนื่องจากผลกระทบต่อพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกายเช่น ตัวอย่างเช่น , L-Tyrosine เป็นตัวช่วยกระตุ้นอารมณ์และเป็นที่ยอดเยี่ยมในการชดเชยความเครียดและความเมื่อยล้า ในฐานะนักเพาะกายเป็นประโยชน์โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังเพิ่มการเตรียมพร้อมจิตซึ่งจะช่วยป้องกันความเมื่อยล้าทางจิตที่ยังสามารถเชื่อมโยงกับการทำงานลึกหนาบาง นอกจากนี้ยังเพิ่มความแข็งแกร่งซึ่งช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้อีกต่อไป เสริมสร้างร่างกายที่ไม่เพียง แต่บรรเทาความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายลึกหนาบางก็ช่วยให้คุณรักษาผลงานได้อีกต่อไป เพื่อให้บรรลุผลประโยชน์เหล่านี้คุณอาจต้องการพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติที่มี L-Tyrosine . ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มเครื่องดื่มผงโปรตีนลงในวันของคุณหรือเพิ่มการบริโภคอาหารเช่นชีสกระท่อมกล้วยถั่ว lima ไก่งวงอะโวคาโดและอื่น Continue Reading

ครั้งต่อไปที่คุณเข้าสู่ Youtube.com ให้ดูการออกกำลังกายแขนที่มีชื่อว่า "Milos Sarcev Giant Set Workout" คุณจะได้เห็นนักเพาะกาย IFBB Professional Milos Sarcev ที่ออกกำลังกายแขนยาว 18 นาทีโดยไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งเป็นตัวอย่างที่น่าทึ่งของชุดยักษ์ ชุดยักษ์เป็นที่นิยมในหมู่นักเพาะกายเตรียมตัวสำหรับการแสดง พวกเขาเกี่ยวข้องกับการรวมกันของกลุ่มใหญ่ของการออกกำลังกายเสร็จหนึ่งหลังจากที่อื่นโดยไม่มีส่วนที่เหลือ พวกเขาสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นหน้าอกหรือชุดของฝ่ายตรงข้ามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นลูกหนูและ triceps มีสองความคิดเห็นสุดโต่งเกี่ยวกับประโยชน์ของชุดยักษ์ ลองดูที่มุมมองทั้งสองและพยายามที่จะบรรลุข้อตกลงบางอย่าง จากนั้นให้ตรวจสอบอิทธิพลของการใช้ AAS และความแตกต่างในผลกระทบชุดยักษ์เมื่อผู้ใช้เกียร์เทียบกับนักเพาะกายธรรมชาติ ชุดยักษ์เป็นสิ่งที่ดี เป้าหมายของการเพาะกายคือการบังคับ เลือดไหลเข้าสู่กลุ่มกล้ามเนื้อขณะที่ฉีกเส้นใยกล้ามเนื้อ เลือดนี้จะให้กรดอะมิโน (จากโปรตีนในอาหารที่เรากิน) ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยรักษาเส้นใยกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดได้ พวกเขาเติบโตขึ้นใหญ่ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อวัดได้ในเศษส่วนของนิ้ว เมื่อเวลาผ่านไปเศษส่วนเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น! ชุดยักษ์เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาบังคับให้มีเลือดมากขึ้นในบริเวณกล้ามเนื้อมากกว่าการฝึกอบรมอื่น ๆ ชุดยักษ์ไร้ประโยชน์! คุณเป็นนักเพาะกายหรือร่างกาย "นักเพาะกาย" "? คุณต้องการชุดหนักจำนวนมากเพื่อสร้างรายได้ Continue Reading

Niacin Flushing for a Better Health ข้อดีอย่างหนึ่งของการฉีดน้ำนมคือการกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโต กล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ ประการแรกไนอาซินล้างสิ่งที่ตกทอด? เมื่อคุณกินยาเกินขนาดของ niacin เส้นเลือดดำของคุณจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก กระบวนการนี้เรียกว่าไนอาซินล้างเพราะคุณเป็นพื้นล้างระบบของเสียที่เป็นพิษรกในเส้นเลือดฝอยที่ไหลเวียนเป็นปกติอ่อนแอ ในบทความนี้ผมจะอธิบายสิ่งที่ไนอาซินล้างไม่สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อว่าคุณสามารถบรรลุผลประโยชน์เหล่านี้ด้วยตัวเองมากเกินไปและวิธีการหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง Niacin Flushing: วิธีการทำงาน เมื่อคุณกินยาเกินขนาดของ niacin การกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกกระตุ้น เวลาที่ดีที่สุดในการเข้ารับ niacin คือก่อนนอน นอกจากนี้การฉีดยาไนอาซินยังสามารถทำให้คุณมีหลอดเลือดมากขึ้นและนี่เป็นสมบัติอันยอดเยี่ยมในระหว่างการแข่งขันเพาะกาย เพื่อให้ได้ไนอาซินล้างคุณจะต้องกินประมาณ 50-80 มิลลิกรัม หลังจากทำเสร็จแล้วคุณจะ "ล้าง" ประมาณหนึ่งชั่วโมง ระยะเวลาการล้างนี้มักไม่มีผลข้างเคียง แต่บางคนรายงานว่าผิวของพวกเขากลายเป็นสีแดงหรือทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรง โดยพื้นฐานแล้วคุณสามารถกินไนอาซินได้สองวิธีทั้งจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติหรืออาหารที่มีความหนาแน่นสูงของไนอาซิน (ไนอาซิน) อาหารที่อุดมด้วยไนอาซิน (Niacin Consumption) วิธีการทั้งสองเป็นสิ่งที่ดี แต่ฉันชอบที่จะใช้ไนอาซินในอาหารธรรมชาติเพราะอาหารเหล่านี้มีสุขภาพดีและมีสารอาหารที่มีความสำคัญสูงอื่น ๆ Continue Reading

ต้นยุค 90 เต็มไปด้วยข้อพิพาทกับสตรีผู้สร้างร่างกาย ตัวอย่างเช่นการประกวดนางสาวโอลิมเปียเมื่อปีพ. ศ. 2534 ได้กลายเป็นรายการโทรทัศน์ที่ออกอากาศทางโทรทัศน์เป็นครั้งแรก ในการประกวดครั้งนี้ตำนาน Lenda Murray ได้เผชิญหน้ากับความท้าทายที่รุนแรงจาก Bev Francis การวิ่งขึ้นสู่ชื่อเรื่องในปี 1990 ฟรานซิสเคยเป็นนักสู้และได้เปลี่ยนตัวเองเป็นตัวอาคารในช่วงกลางทศวรรษ 1980 ค่อยๆทำให้เธอได้รับการขัดเกลา ร่างกายที่ดีที่สุดสอดคล้องกับมาตรฐานการตัดสินการประกวดสำหรับผู้สร้างร่างกาย เพื่อให้เรื่องเลวร้ายยิ่งขึ้นสำหรับ Lenda Bev ได้เข้าร่วมนางสาวโอลิมเปียปี พ.ศ. 2534 โดยมีขนาดใหญ่และมีความหมายมากกว่าในทุกปีที่ผ่านมา ในตอนกลางคืน Bev นำทางและ Lenda ต้องการคะแนนทั้งหมดที่เธอได้รับสำหรับอันดับแรก เมื่อ Lenda เก็บชื่อไว้ในจุดใดจุดหนึ่งเหนือ Bev การประกวดกลายเป็นความขัดแย้งที่มากที่สุดจนถึงปัจจุบัน การประกวดนางสาวอินเตอร์เนชั่นแนลในปีพ. ศ. 2535 มีความขัดแย้งกันมากขึ้น Continue Reading

นักเพาะกายที่มีแรงบันดาลใจส่วนใหญ่หรือมีชื่อเสียงมักถ่ายรูปตัวเองมากในระหว่างการแสวงหาร่างกายที่สมบูรณ์แบบ นี่ไม่ใช่สัญลักษณ์ของการหลงตัวเอง แต่เป็นภาพเหล่านี้จะเป็นภาพที่ดีของความคืบหน้าในขั้นตอนต่างๆของกระบวนการ ทำให้รู้สึกดีขึ้นมากในการลงทุนในอุปกรณ์ถ่ายภาพที่ดีที่สุดที่สามารถซื้อได้ในระยะแรกและใช้เวลาในการเพาะกายให้สมบูรณ์แบบด้วยเทคนิคที่จำเป็นในการถ่ายภาพเพาะกายเดี่ยวที่ดี ประเด็นเหล่านี้มักเป็น ละเลย, ความจริงที่แสดงให้เห็นอย่างกว้างขวางโดยฝูงของตัวเองไม่ดีจริงเอาภาพเพาะกายหนึ่งเห็น การเพาะกายเป็นกีฬาที่ประสบความสำเร็จได้รับการตัดสินทางสายตาทั้งบนเวทีและในรูปแบบภาพ ตัวอย่างเช่นหากสถานที่จัดงานแย่ ๆ ในวันที่มีการแข่งขันผู้เข้าแข่งขันจะมีช่วงเวลาที่ลำบากในการรับผลกระทบจากภาพสูงสุดในกิจวัตรของพวกเขา หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการถ่ายภาพร่างเพาะกายของคุณเอง คุณจะใช้จ่ายเป็นจำนวนมากเวลาความพยายามและเงินในการเล่นกีฬาของคุณดังนั้นจึงเป็นเรื่องไร้สาระที่จะละเลยการถ่ายภาพในอุปกรณ์ของคุณ โชคดีที่คุณไม่ต้องจ่ายเงินเป็นพัน ๆ ครั้งในการตั้งค่าระดับสตูดิโอ กล้องดิจิทัลกำลังดีขึ้นและราคาถูกกว่าในแต่ละปีและเป็นไปได้ที่จะได้รับดิจิทัลระดับกลางด้วยเลนส์ที่ดีและเซ็นเซอร์ล้านพิกเซลสูงในราคาที่สมเหตุสมผล เฉพาะรายการที่สำคัญอื่น ๆ ในการตั้งค่าการถ่ายภาพเบื้องต้นคือขาตั้งกล้อง อีกครั้งตัวอย่างที่ดีจริงๆสามารถมีได้ในราคาที่จะไม่ทำให้ยอดเงินในธนาคารของคุณลดลง ลองเริ่มต้นด้วยการดูตัวเลือกกล้อง นี่เป็นแกนหลักของอุปกรณ์การถ่ายภาพของคุณควรเป็นตัวอย่างที่ดีที่สุดอย่างแน่นอนที่คุณสามารถจ่ายได้ ในสภาพแวดล้อมปัจจุบันนี้การลงทุนในกล้องถ่ายวิดีโอไม่มากนัก (ถ้าคุณยังสามารถหากล้องถ่ายรูปได้) แบบดิจิทัลมีข้อได้เปรียบเพียงเล็กน้อยเท่านั้นที่เป็นตัวเลือกที่สำคัญที่สุดเมื่อพิจารณาตัวเลือกกล้อง พยายามและอยู่กับชื่อใหญ่เป็นคุณภาพใยแก้วนำแสงและส่วนประกอบมักจะดีกว่าเป็นบริการหลังการขาย ชื่อแบรนด์เช่น Nikon, Canon, Sony, Pentax, Olympus และ Konica Minolta เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยเสมอ Kodak, HP, Panasonic Continue Reading