หนึ่งในภาพยนตร์ยอดนิยมในหมู่วัยรุ่นและเด็ก ๆ ในปัจจุบันคือ High School Musical หนังเรื่องนี้ (และภาคต่อ) ที่ดิสนีย์ออกมาถือเป็นเรื่องที่เด็กน้อยวัยไม่เห็นอย่างน้อยหนึ่งครั้ง เนื่องจากความนิยมของมันเครื่องแต่งกายของโรงเรียนมัธยมที่แตกต่างกันหลายแห่งจึงได้รับความนิยมและน่าจะอยู่ในแผนภูมิ Top Halloween costumes ในปีนี้ ดังนั้นคุณจึงรัก High School Musical แต่คุณก็แค่ ไม่แน่ใจว่าจะได้รับอะไร? นี่คือชุดที่แตกต่างกันที่คุณต้องเลือก: เครื่องแต่งกายสำหรับโรงเรียนมัธยมดนตรีสำหรับหญิง เด็กหญิงที่เป็นแฟน High School Musical มีตัวเลือกหลายแบบที่ไม่สามารถใช้ได้สำหรับเด็กผู้ชาย เหล่านี้ส่วนใหญ่มาในรูปแบบของชุดที่แตกต่างกันที่จะเปลี่ยนคุณเป็นหนึ่งในตัวละครเช่นกาเบรียลหรืออาจจะเป็นหนึ่งที่เหมาะกับประเภท Sharpay อีกเครื่องแต่งกายโรงเรียนมัธยมเครื่องแต่งกายที่มีอยู่เป็นเชียร์ลีดเดอร์ ชุดแต่งกาย. เหล่านี้ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยให้สาว ๆ ดูเหมือนพวกเขาจะออกมาจากภาพยนตร์ แน่นอนคุณสามารถปรับเครื่องแต่งกายของเชียร์ลีดเดอร์ใด ๆ ให้เป็น High School Musical Continue Reading
Month: May 2017
เจ็ดกลุ่มเพื่อนที่คุณควรมีในชีวิต
เพื่อนมีความสำคัญในชีวิต มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและบางครั้งครอบครัวของคุณไม่เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการของมิตรภาพของคุณ เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องมีเพื่อนสนิทตลอดชีวิตโดยเฉพาะในช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน ความจริงที่คุณต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่มีเพื่อนที่ดี นี่คือ 7 เพื่อนที่คุณควรจะมีในชีวิต: 1. Cheerleader Friend เพื่อนเชียร์ลีดเดอร์คือคนที่จะสนับสนุนคุณและความฝันของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตาม พวกเขาอยู่ในมุมของคุณและพร้อมที่จะเชียร์คุณ เชียร์ลีดเดอร์ของคุณเป็นคนที่มีแนวโน้มที่จะพูดคุยกับคุณมากที่สุดเมื่อคุณรู้สึกซบเซาจริงๆและต้องการใครซักคนที่เตือนคุณว่าเป็นคนที่ยอดเยี่ยมจริงๆหรือเปล่า 2. The Hipster Friend คุณ Hipster Friend เป็นคนที่อายุน้อยกว่าคุณและรู้จักแนวโน้มล่าสุดสิ่งที่อยู่ในและสิ่งที่ออกมาในปีนี้ เพื่อนคนนี้ไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกชรา แต่บอกว่าคุณต้องการรู้อะไรบ้างเพื่อให้ทันกับความเป็นอยู่ในสังคมปัจจุบัน นี่เป็นประเภทของเพื่อนที่คุณสามารถบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับเวลาที่คุณเป็นแฟชั่นและพวกเขาจะได้รับสิ่งที่คุณหมายถึง พวกเขาทำให้คุณรู้และทำให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์และสะโพก 3. The Mentor เพื่อนพี่เลี้ยงคือคนที่คุณไปเมื่อคุณต้องการคำแนะนำ เพื่อนคนนี้มักจะรู้ว่าคุณต้องฟังอะไรและเมื่อไหร่ที่คุณต้องฟัง พวกเขาจะบอกคุณถึงความจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกแห่งความเป็นจริง พวกเขาจะแนะนำคุณเพราะพวกเขาอยู่ที่นั่นและทำอย่างนั้น พวกเขามีความสนใจที่ดีที่สุดในใจและไม่ต้องการให้คุณผ่านการทดลองและความยากลำบากที่พวกเขาทำ พวกเขามีบางสิ่งบางอย่างที่คิดออกและทุกคนก็มีความสุขมากที่ได้แบ่งปันความรู้ของพวกคุณด้วย 4. The Comedian Friend เพื่อนตลกคือเพื่อนที่คุณไปเมื่อคุณต้องการหัวเราะท้องแบน พวกเขาจะทำให้วันของคุณสดใสขึ้นด้วยเรื่องราวที่บ้าคลั่งที่สุดที่จะทำให้คุณได้หัวเราะอย่างหนัก Continue Reading
บทบาทของผู้นำเปลี่ยน
เปลี่ยนเป็นส่วนหนึ่งของทัศนียภาพตอนนี้ เมื่อเราสามารถนั่งลงและแสร้งทำเป็นว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นไม่ได้เกิดขึ้นจริงๆ เพื่อให้เราสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงได้ ที่เราสามารถเลือกเวลาและสิ่งที่เราจะเปลี่ยน ตอนนี้เรารู้ว่าสิ่งเดียวที่เราสามารถจัดการเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงคือปฏิกิริยาของเรา แน่นอนเราสามารถใช้การเปลี่ยนแปลงได้ เพราะนั่นคือสิ่งที่ผู้จัดการโครงการทำ แต่เมื่อมันลงไปทั้งหมดที่เราสามารถทำได้คือช่วยคนของเราที่จะยอมรับการเปลี่ยนแปลงและเรียนรู้ที่จะตอบสนองในทางบวกมากกว่าที่จะต่อต้านมัน ครั้งหนึ่งเราเชื่อว่าคนอาจจะถูกบังคับ ยอมรับการเปลี่ยนแปลง มันเป็นความผิดของพวกเขาที่พวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงหรือว่าพวกเขาต่อสู้อย่างแข็งขันกับการเปลี่ยนแปลงที่เรากำหนด ตอนนี้เราได้เรียนรู้ว่าคนเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงและความต้านทานนั้นไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่ดีเลย . แต่เราจำเป็นต้องจัดการกับปฏิกิริยาของคนเราเพื่อเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ ครั้งหนึ่งเราเชื่อว่าความสำเร็จอาจวางอยู่บนไหล่ของผู้จัดการโครงการ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าประสบความสำเร็จร่วมกันระหว่างผู้จัดการโครงการและบทบาทใหม่ – ผู้นำการเปลี่ยนแปลง ผู้นำเปลี่ยนและอะไรคือบทบาทของผู้นำการเปลี่ยนแปลง A Change ผู้นำเป็นบุคคลภายในทีมโครงการที่มีส่วนรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาของผู้มีส่วนได้ส่วนเสียที่ต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลง อย่างมีประสิทธิภาพพวกเขาเป็นโฆษกหลักของการเปลี่ยนแปลง พวกเขาต้องรวมบทบาทของพนักงานขายโฆษกและเชียร์ลีดเดอร์ บางครั้งก็เป็นผู้จัดการโครงการ เคยเป็นผู้จัดการโครงการมาก่อน ความรู้สึกแบบนี้เกิดขึ้นเนื่องจากพวกเขามีส่วนรับผิดชอบในโครงการที่จะใช้ความคิดริเริ่มในการเปลี่ยนแปลง แต่คนที่ดีที่สุดสำหรับงานนี้ก็คือผู้สนับสนุน บางครั้งก็สามารถเป็นผู้จัดการอาวุโสได้ ในขณะที่ผู้จัดการโครงการควรเป็นผู้นำในการเปลี่ยนแปลงผู้นำการเปลี่ยนแปลงควรเป็นสปอนเซอร์หรือผู้จัดการอาวุโส แต่น่าเสียดายที่บทบาทของผู้จัดการโครงการบางครั้งไม่เข้ากันกับบทบาทของผู้นำการเปลี่ยนแปลง เอาล่ะตอนนี้เรารู้แล้วว่า Change Leader คืออะไรที่เราคาดหวังให้พวกเขาทำ มีบทบาทสำคัญสี่ประการในบทบาทผู้นำการเปลี่ยนแปลง: 1. เพื่อให้วิสัยทัศน์แห่งอนาคต 2. เพื่อสื่อสารถึงสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงและปฏิกิริยาที่เลือก Continue Reading
L-Tyrosine – อาหารเสริมเพื่อการเพาะกาย
หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อให้ดูต่อไป L-Tyrosine เป็นกรดอะมิโนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีนแต่ละตัวที่ร่างกายของเรามีอยู่ บทบาทที่มีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์และการทำงานของต่อมน้ำนมเป็นสิ่งสำคัญ L-Tyrosine ช่วยตรวจสอบให้แน่ใจว่าต่อมไทรอยด์ต่อมใต้สมองและต่อมหมวกไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล อาจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือ L-Tyrosine มีหน้าที่ในการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ ฮอร์โมนตัวน้อยที่น่าอัศจรรย์นี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและการลดไขมันในร่างกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาหารอเมริกันไม่ดีในการจัดหาโปรตีนที่เพียงพอซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายและทำให้ยากที่จะสร้างมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม L-Tyrosine เป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราทำเองด้วยตัวของมันเอง L-Tyrosine ผลิตขึ้นจากการสังเคราะห์กรดอะมิโนอื่นที่เรียกว่า phenylalanine แต่ยังสามารถรับได้จากแหล่งอาหารเช่นเนื้อสัตว์อาหารทะเลข้าวโอ๊ตและข้าวสาลี ทำไมสิ่งนี้สำคัญต่อผู้สร้างร่างกาย? ดีด้วยเหตุผลบางประการ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าเรามีความรับผิดชอบในการปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดการเติบโตของกล้ามเนื้อ แต่ก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เนื่องจากผลกระทบต่อพื้นที่อื่น ๆ ของร่างกายเช่น ตัวอย่างเช่น , L-Tyrosine เป็นตัวช่วยกระตุ้นอารมณ์และเป็นที่ยอดเยี่ยมในการชดเชยความเครียดและความเมื่อยล้า ในฐานะนักเพาะกายเป็นประโยชน์โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายที่รุนแรงเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังเพิ่มการเตรียมพร้อมจิตซึ่งจะช่วยป้องกันความเมื่อยล้าทางจิตที่ยังสามารถเชื่อมโยงกับการทำงานลึกหนาบาง นอกจากนี้ยังเพิ่มความแข็งแกร่งซึ่งช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายได้อีกต่อไป เสริมสร้างร่างกายที่ไม่เพียง แต่บรรเทาความเมื่อยล้าที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายลึกหนาบางก็ช่วยให้คุณรักษาผลงานได้อีกต่อไป เพื่อให้บรรลุผลประโยชน์เหล่านี้คุณอาจต้องการพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติที่มี L-Tyrosine . ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเพิ่มเครื่องดื่มผงโปรตีนลงในวันของคุณหรือเพิ่มการบริโภคอาหารเช่นชีสกระท่อมกล้วยถั่ว lima ไก่งวงอะโวคาโดและอื่น Continue Reading
หลักการของความผิดเกี่ยวกับบาสเก็ตบอล
เมื่อการบาสเกตบอลก่อผิดเป็นสิ่งสำคัญในการเข้าใจหลักการของการกระทำความผิดก่อน รายชื่อเป็น 11 หลักเกี่ยวกับการฝึกบาสเก็ตบอลที่สามารถส่งต่อผู้เล่นของคุณได้ 1. ย้ายไปรับบัตรผ่านเสมอ ผู้เล่นที่น่ารังเกียจควรให้การป้องกันไม่ว่างเฝ้าดูลูกและผู้เล่นโดยการตัดและแกล้ง 2. รวดเร็วรวดเร็วผ่านจะรักษาความไม่สมดุลของการป้องกัน การเลี้ยงลูกฟุตบอลให้เวลาในการป้องกันเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่ดีในการป้องกัน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เล่นที่ไม่ชอบที่จะอยู่ในตำแหน่งที่ดีสมดุลในการรับผ่านเพื่อให้จำนวนของการย้ายสามารถทำ 3. การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เล่นแต่ละคนที่จะพัฒนา การเคลื่อนไหวเหล่านี้ถูกรวมเข้ากับการเคลื่อนไหวของทีมอื่น ๆ ด้วยเช่นกันสำหรับการลงโทษทีมที่มีประสิทธิภาพ 4. หากผู้เล่นที่ไม่ชอบขับรถไปที่ตะกร้าเพื่อวางระบบผู้เล่นอื่น ๆ ที่น่ารังเกียจควรล้างออกจากพื้นที่ 5. ความสมดุลของพื้นเป็นกุญแจสำคัญในการชนะลูกบาสเก็ตบอล ผู้เล่นทุกคนต้องรู้เมื่อเข้าสู่สถานการณ์การเล่นหรือเก็บไว้ 6. Give and Go เป็นรูปแบบที่ไม่เหมาะสมที่ง่ายที่สุด ใช้ในรูปแบบที่ไม่เหมาะสมทั้งหมดที่เรียบง่ายหรือซับซ้อน 7. ผู้เล่นที่มีลูกควรจะตามด้วยรถพ่วงเพื่อความปลอดภัยในการถอยหลังหากความก้าวหน้าไปข้างหน้าถูกบล็อก นอกจากนี้หากลูกบอลถูกสกัดกั้นรถพ่วงพร้อมสำหรับการป้องกันแล้ว 8. อย่าบังคับผ่านหรือยิงถ้าผู้เล่นฝ่ายค้านหลายคนมาบรรจบกันที่ลูกบอล หมุนและส่งบอลกลับ 9. ยกลูกบอลออกและรอบด้านบนเมื่อย้ายลูกจากด้านใดด้านหนึ่งของศาลไปอีกมุมหนึ่ง 10. ในการยิงผู้เล่นที่น่ารังเกียจทุกคนควรย้ายเข้าสู่ตำแหน่งที่สะท้อนความไม่พอใจและพร้อมที่จะรีบาวด์เพื่อยิงอีกครั้งหนึ่ง 11. Continue Reading
ความสำคัญของความยืดหยุ่นสำหรับยิมนาสติก
คุณต้องมีความยืดหยุ่นในการประสบความสำเร็จในการยิมนาสติกด้วยเหตุผลหลักสามประการ: มีทักษะบางอย่างที่คุณไม่สามารถทำได้ถ้าคุณเป็น ไม่ยืดหยุ่นเพียงพอ มีบางวิธีในการเรียนรู้ทักษะที่สามารถทำได้เฉพาะเมื่อคุณมีความยืดหยุ่นเท่านั้น และมีทักษะมากมายที่ดูดีเท่านั้นหากคุณมีความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่นในการเรียนรู้! การฝึกอบรมระดับสูงสุด โปรแกรมจำเป็นต้องมีข้อกำหนดเกี่ยวกับความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของยิมนาสติกเนื่องจากช่วยเพิ่มความเร็วในกระบวนการเรียนรู้เมื่อคุณมีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะเรียนรู้ทักษะและช่วยให้นักกายกรรมสามารถพัฒนานิสัยที่ไม่ดีจากทักษะการทำงานได้อย่างไม่ถูกต้อง ความสามารถในการยืดหยุ่นเป็นโชคดีที่หนึ่งในคุณสมบัติทางกายภาพเหล่านั้นสามารถปรับปรุงได้ง่ายๆโดยการใช้เวลาทำงานกับมัน โดยทั่วไปแล้วคุณใช้เวลามากขึ้นในการใช้งานที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้น รถไฟทั้งแบบสถิตและแบบไดนามิก มีสองประเภทของความยืดหยุ่นที่ใช้บ่อยที่สุดในการฝึกอบรมยิมนาสติก – แบบคงที่ และเป็นแบบไดนามิกและนั่นก็เป็นอีกสองวิธีที่คุณสามารถใช้ความยืดหยุ่นได้ ตัวอย่างของความยืดหยุ่นคงที่นั่งอยู่ในส่วนแบ่ง กระโดดแยกเป็นตัวอย่างของความยืดหยุ่นแบบไดนามิกหรือใช้งาน ตัวอย่างอื่น ๆ ที่มีความยืดหยุ่นแบบคงที่และใช้งานได้คือการเตะ (active) และเครื่องชั่ง (static) การยืดกล้ามเนื้อ ในการแบ่งแยกคุณไม่เพียง แต่เป็นแบบคงที่เท่านั้น น้ำหนักของร่างกายของคุณยังสามารถช่วยผลักดันการแบ่งของคุณ แต่น้ำหนักตัวของคุณไม่ได้ช่วยยืดกล้ามเนื้อ Strength at Full Range ความแข็งแรงผ่านช่วงความยืดหยุ่นทั้งหมดคือ มักมีความสำคัญในยิมนาสติก แม้ว่านักกายกรรมสามารถเตะขาของพวกเขาไปที่ 180 องศาแยกไปด้านหลังไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีความแข็งแรงเพียงพอในระดับของความยืดหยุ่นที่จะถือขาของพวกเขาที่แยก 180 องศาในระดับ [19459006ความยืดหยุ่นของไหล่ Continue Reading
ยักษ์ชุดสำหรับนักเพาะกายตามธรรมชาติ
ครั้งต่อไปที่คุณเข้าสู่ Youtube.com ให้ดูการออกกำลังกายแขนที่มีชื่อว่า "Milos Sarcev Giant Set Workout" คุณจะได้เห็นนักเพาะกาย IFBB Professional Milos Sarcev ที่ออกกำลังกายแขนยาว 18 นาทีโดยไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งเป็นตัวอย่างที่น่าทึ่งของชุดยักษ์ ชุดยักษ์เป็นที่นิยมในหมู่นักเพาะกายเตรียมตัวสำหรับการแสดง พวกเขาเกี่ยวข้องกับการรวมกันของกลุ่มใหญ่ของการออกกำลังกายเสร็จหนึ่งหลังจากที่อื่นโดยไม่มีส่วนที่เหลือ พวกเขาสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเช่นหน้าอกหรือชุดของฝ่ายตรงข้ามส่วนต่างๆของร่างกายเช่นลูกหนูและ triceps มีสองความคิดเห็นสุดโต่งเกี่ยวกับประโยชน์ของชุดยักษ์ ลองดูที่มุมมองทั้งสองและพยายามที่จะบรรลุข้อตกลงบางอย่าง จากนั้นให้ตรวจสอบอิทธิพลของการใช้ AAS และความแตกต่างในผลกระทบชุดยักษ์เมื่อผู้ใช้เกียร์เทียบกับนักเพาะกายธรรมชาติ ชุดยักษ์เป็นสิ่งที่ดี เป้าหมายของการเพาะกายคือการบังคับ เลือดไหลเข้าสู่กลุ่มกล้ามเนื้อขณะที่ฉีกเส้นใยกล้ามเนื้อ เลือดนี้จะให้กรดอะมิโน (จากโปรตีนในอาหารที่เรากิน) ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยรักษาเส้นใยกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดได้ พวกเขาเติบโตขึ้นใหญ่ซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อวัดได้ในเศษส่วนของนิ้ว เมื่อเวลาผ่านไปเศษส่วนเหล่านี้จะเพิ่มขึ้น! ชุดยักษ์เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเพราะพวกเขาบังคับให้มีเลือดมากขึ้นในบริเวณกล้ามเนื้อมากกว่าการฝึกอบรมอื่น ๆ ชุดยักษ์ไร้ประโยชน์! คุณเป็นนักเพาะกายหรือร่างกาย "นักเพาะกาย" "? คุณต้องการชุดหนักจำนวนมากเพื่อสร้างรายได้ Continue Reading
ฉันทำงานให้กับ บริษัท อุปกรณ์กีฬาออนไลน์ที่มีอุปกรณ์เครื่องแต่งกายและอุปกรณ์บาสเก็ตบอลมากมายหลากหลายชนิด มากเพื่อให้ลูกค้าที่มีศักยภาพมักจะสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่จะซื้อและสิ่งที่จะเหมาะกับความต้องการของพวกเขา สับสนส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับมาตรฐานบาสเกตบอลห่วงและเป้าหมายและสิ่งที่แต่ละ entails นี่คือผอมของแต่ละคน มาตรฐานบาสเก็ตบอล: มาตรฐานบาสเกตบอลเป็นราคาแพงที่สุดของพวง พวกเขาสามารถพกพาหรือเคลื่อนที่ได้ เมื่อคุณคิดว่ามาตรฐานบาสเก็ตบอลคุณควรคิดถึงประเภทของระบบบาสเกตบอลที่ใช้ในเอ็นบีเอหรือสนามเด็กเล่น วอลเลย์บอลและขั้ว Basketball Hoop: เมื่อ Johnny เขียนถึง Santa Claus เล็ก ๆ น้อย ๆ บอกเขาว่าเขาต้องการห่วงบาสเก็ตบอลในวันคริสต์มาสหมายความว่าเขาต้องการ แพคเกจทั้งหมด อย่างไรก็ตามวงดนตรีบาสเก็ตบอลไม่ได้เป็นแพคเกจทั้งหมด ห่วงบาสเก็ตบอลคือการรวมกันของขอบสุทธิและกระดานหลัง แต่ไม่มีเสา คิดถึงโรงยิมของโรงเรียนมัธยมปลาย ใช่คุณอาจมีมาตรฐานบาสเกตบอลในบางที่ทีมบาสเกตบอลใช้มากที่สุดสำหรับเกมจริง แต่คุณยังมีห่วงบาสเก็ตบอลอยู่รอบ ๆ กำแพง นั่นคือสิ่งที่ห่วงบาสเก็ตบอลคือ – ขอบสุทธิและกระดานหลังที่สามารถยึดกับโครงสร้างที่มีอยู่แล้ว เป้าหมายของบาสเก็ตบอล: ชื่อของอุปกรณ์ชิ้นนี้ได้รับชื่อจากวัตถุประสงค์ เป้าหมายของคำคือสิ่งที่คุณมุ่งมั่นสู่ ในกีฬาเป้าหมายคือจุดที่คุณทำคะแนน Continue Reading
วิธีการควบคุมความมึนงงของคุณเกี่ยวกับยิมนาสติกบาลานซ์ Beam
ประสาทและความกังวลเป็นปกติมากในยิมนาสติกศิลปะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงคานสมดุล โดยไกลคานสมดุลเป็นเหตุการณ์ที่เกือบทุกยิมนาสติกได้รับประสาทมากที่สุดเกี่ยวกับ ความคิดเกี่ยวกับไม้ลอย 4 ฟุตเหนือพื้นดินบนลำแสง 4 นิ้วอาจจะน่ากลัวมาก ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์เท่าไหร่คุณก็ยังรู้สึกกระวนกระวายเมื่อถึงเวลาที่จะต้องแข่งขันกับจังหวะสมดุล มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในฐานะนักกายกรรมเพื่อขจัดความวิตกกังวลและความหงุดหงิด ตัดความวิตกกังวลออกก่อนที่คุณจะแข่งขันกับคานสมดุลที่พบยิมนาสติกไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้เวลามากในการปฏิบัติ! แต่ในท้ายที่สุดก็คุ้มค่า การแข่งขันบันไดสมดุลเป็นวิธีที่แตกต่างไปจากนี้ในการปฏิบัติและการแสดง คุณสามารถทำตามขั้นตอนสมดุลคานของคุณในทางปฏิบัติเป็นพัน ๆ ครั้งและไม่เคยได้รับประสาทและไปที่ยิมนาสติกพบและกระจุยเมื่อคุณติดคาน คำถามคือวิธีที่คุณสามารถขจัดความวิตกกังวลและความกระวนกระวายใจของคุณในกีฬายิมนาสติกได้หรือไม่ คุณสามารถขจัดความกังวลใจด้วยการแข่งขัน! แต่ปัญหาคือมีไม่พอพบในฤดูกาลที่จะได้รับจำนวนมากจากประสบการณ์ ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องสร้างสถานการณ์ที่จะช่วยให้คุณฝึกฝนและเตรียมตัวสำหรับการเล่นยิมนาสติกได้นอกเหนือจากการฝึกซ้อมและการแข่งขัน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติตามขั้นตอนของคานบาลานซ์ขณะที่มีการเรียนที่เชียร์ลีดเดอร์ที่ดังขึ้นในโรงยิม หรือเมื่อมีงานเลี้ยงวันเกิดเกิดขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเปิดเพลงที่ดังขึ้นในขณะที่ฝึกฝนการใช้งานยิมนาสติกของคุณเป็นประจำ ชวนเพื่อนและครอบครัวดูและกระตุ้นให้พวกเขาพูดและเชียร์ในขณะที่คุณอยู่บนคาน ในขณะที่สิ่งนี้เกิดขึ้นคุณต้องพยายามโฟกัสและปรับแต่งทุกสิ่งทุกอย่าง เพียงแค่จำไว้ว่าถ้าคุณหลุดออกจากลำแสงระดับความวิตกกังวลของคุณจะสูงขึ้นนี่ไม่ใช่สิ่งที่ดี อย่ารีบเร่งหายใจลึก ๆ และหยุดชั่วขณะถ้าจำเป็น จะดีกว่าที่จะได้รับการหักเงินขนาดเล็กสำหรับไปในช่วงเวลาหรือสำหรับการหยุดในกิจวัตรประจำวันของคุณมากกว่าที่จะได้รับการหักลดลง สิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับลำแสงไม่ใช่การเต้นยิมนาสติกทักษะการเลี้ยวกระโดดหรือเผ่นเมื่อคุณทำสิ่งที่ยากที่สุด ที่อยู่ในกิจวัตรประจำวันมันเป็นความโน้มเอียงทางกายที่นักกายกรรมมี เหตุผลหลักที่สาว ๆ จับคานและตื่นตระหนกเพราะพวกเขาเป็นหัวหน้า นี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะได้รับมากกว่า! สิ่งเดียวที่สามารถช่วยให้จิตใจ inclinations คือการฝึกปฏิบัติฝึก Continue Reading
บทบาทของโค้ชหัวหน้าโค้ชบาสเกตบอลวิทยาลัย
บาสเกตบอลวิทยาลัยเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก หัวหน้าโค้ชระดับกอง I จะได้รับค่าจ้างอย่างดีเหมือนกับลูกจ้างจำนวนมาก พนักงานฝึกฝนเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดความสับสนสำหรับแฟนตัวยง บทความนี้จะช่วยเพิ่มบทบาทของหัวหน้าโค้ชผู้ช่วยโค้ชและพนักงานให้ความช่วยเหลือ ในระหว่างเกมวิทยาลัยบาสเก็ตบอลส่วนใหญ่ทางโทรทัศน์แฟน ๆ ได้สังเกตเห็นชุดสูทที่มีขนาดใหญ่ ชุดเหล่านี้เป็นตัวแทนของพนักงานฝึกสอนของแต่ละโรงเรียน เจ้าหน้าที่ห้า, เจ็ดหรือสิบคนสามารถอยู่บนม้านั่งในระหว่างเกม พนักงานวิทยาลัยโดยเฉลี่ยประกอบด้วยหัวหน้าโค้ชและผู้ช่วยโค้ชของเขา จำนวนผู้ช่วยขึ้นอยู่กับขนาดและระดับของโปรแกรม โรงเรียนขนาดเล็กสามารถมีโค้ชผู้ช่วยสองคนหรือสามคนได้ วิทยาลัยระดับกลางเช่น Division II และ Division I อาจมีผู้ช่วยสามถึงห้าคน ที่ระดับสูงสุดผมจะมีเจ้าหน้าที่ฝ่ายสนับสนุนของโค้ชถึงเจ็ดหรือแปดคน ผู้ช่วยโค้ชทำหน้าที่เป็นส่วนหนึ่งของพนักงานเท่านั้น ผู้ฝึกสอนผู้ฝึกสอนผู้ช่วยการศึกษาและนักสถิติสามารถเป็นส่วนหนึ่งของผู้พิพากษาได้ การพัฒนาล่าสุดในระดับวิทยาลัยเป็นหัวหน้าโค้ชซึ่งเป็นสถานการณ์ที่สับสนและฉันจะอธิบายวิธีการทำงานนี้ เรื่องทั่วไปไม่ได้หมายความว่าจะมีมากในการฝึกสอนพนักงานของวิทยาลัย คุณเป็นผู้ช่วยหรือผู้จัดการโดยทั่วไป ชื่อผู้ช่วยแรกมีค่าน้อยมากเนื่องจากผู้ช่วยทั้งหมดทำงานหนักหรือหนักขึ้นในกรณีที่เป็นผู้ช่วยในการเรียนครั้งละครั้ง รองหัวหน้าโค้ชได้รับการสร้างขึ้นเพื่อช่วยให้ผู้ช่วยได้รับการฝึกอบรมหัวหน้างานในสองวิธี 1. ชื่อชุดพวกเขานอกเหนือจากส่วนที่เหลือของพนักงานภายนอก / ภาพฉลาด มันทำให้โค้ชที่มีชื่อมากขึ้นหากหัวหน้าโค้ชย้ายที่พวกเขาอาจจะมองไปที่หัวหน้าโค้ชคนแรกก่อนที่จะออกไปข้างนอก ปัจจัยอีกประการหนึ่งคือมันอาจเป็นวิธีที่จะช่วยให้ผู้ช่วยนี้ได้เงินมากขึ้นอีกครั้งโดยแยกเขาออกจากคนอื่น ชื่อเรื่องนี้อาจเป็นความเสียหายในด้านเคมีของพนักงาน Egos กำลังช้ำและความภาคภูมิใจเตะมา 2. Continue Reading